20年研究成果：多洗桑拿可避免老年痴呆症

沒有桑拿的芬蘭就和瑞士沒有了乳酪一樣，所以芬蘭人當然會在洗桑拿這事上有比其它國家更多的研究熱情，最近University of Eastern Finland（冬芬蘭大學）公布了一個長達20年的研究結果：洗桑拿可以幫助男人避免老年痴呆症（圖2）。

研究並沒有提及洗桑拿對女性是否一樣有這種效果，因為這20年來他們並沒有跟蹤研究女性，只研究了2315名42到60歲的男性20年。研究者將這2315人分為了3組：1組每周桑拿1次，1組每周2到3次，最後1組每周4到7次桑拿。然後記錄了這些人20年來的身體變化。最後在今年得出結論：每周桑拿4到7次的男人，比不洗桑拿的人患上老年痴呆症和阿爾茨海默氏症的概率分別低66%和65%。

此外，在2015年同樣是這批研究者，通過同樣的2315人還得出了常年洗桑拿可有效降低心臟病風險的結論，並據此發表了論文（圖4）。

這些研究者根據這兩個結論認為，兩者是有聯繫的，洗桑拿帶來更好的心肺功能，這保證了大腦充足的供氧，可以讓大腦更健康，不過這就是一種假設了，心臟功能和老年痴呆症兩者間的聯繫還有待證實。