原來運動的汗水含有這種成分

每一次運動，都對自己身體的一次掃除。

我們都說，目前唯一健康高效的減肥理念就是：

有效運動+科學飲食

有小夥伴說，怎麼吃，我做得到。

但是讓我動，真心很辛苦，

能不能不動就把肥給減了？

有的姑娘呢，願意運動，但是很厭惡出汗。

因為汗臭味很難聞，而且黏黏的渾身不舒服。

所以總是在尋找一種不出汗的輕量減肥運動。

今天，小秘書要告訴大家，

在米國有一位非常有名的醫學博士。

他叫做艾倫斯特，他長期致力於防癌研究。

他呢做了一個有趣的試驗，對於每天跑步30公里以上的馬拉松選手的汗液進行了採樣並化驗。看看裡面有什麼物質？檢測發現呢，他們的汗液中包含鎘鉛銅鎳等重金屬物質。

這些重金屬物質，

如果在你的體內久積不排，

慢慢變會形成有形的物質，

這些物質慢慢壯大，會性變，

然後就成為了我們最最害怕的腫瘤。

因此很多有害的重金屬物質

是讓人體致癌的元兇。

小秘書打開了論文知庫發現，

其實以排汗的方式清除體內累積物，

並且達到預防癌症的研究報告

一搜有上千篇。

這說明了，不是一個博士這麼說，

而是整個學術圈都這麼說。

大量的醫學研究表明，其實想健康長壽，

通過健身運動排汗是最好的手段。

於是有小夥伴問小秘書，

排泄有害物質，我們可以多喝水，

通過尿液或者糞便也能排泄啊，

為什麼一定要通過汗腺呢？

的確，在有害的重金屬物質的排泄過程中，

排尿以及排汗兩種方法其實都是有效的。

但是試驗表明了，排汗的效果要遠遠高於排尿。

而且，在排汗的過程中，

可以強化體溫調節與自律神經，

隨著汗水排出來的除了重金屬以外，

還有體內的其它毒素，

它們對於皮膚有著非常好的美容的效果哦。

現在都市人因為缺乏運動，還會感覺人沒有精神，

總是犯困有沒有，有沒有。

小秘書告訴大家，

其實出汗還是天然的「興奮劑」

汗從體表氣化會令人變得精神起來，

皮膚藉助氣化消耗的熱量，

還能提高代謝與輕微的消耗脂肪。

既然流汗的好處這麼多，

有小夥伴就說，我有辦法讓自己流汗啊。

比如吃辣子，或者洗桑拿等。

這裡小秘書有必要告訴大家，

我們說對於我們身體有幫助的流汗形式

有一個前提哦，那就是運動。

那些盜汗：睡覺時候流汗。

戰汗：感冒時候流汗。

自汗：無緣故流汗。

這些都是不健康的表現，

而且流出的汗水裡不但沒有什麼有害物質，

還會流出一些有益的礦物質，

因此這種出汗並不健康哦。

這裡是雅痞瘦身興趣小組，請微信搜索公眾號：nb6768