薏仁米該怎麼選？你可知道？

「御醫答」欄目每天都會收到很多主子的提問，御兒在這裡給主子們的健康意識點贊啦！今天我們選了主子小芋頭的問題來進行解答。

小芋頭主子

前些天，在你們公眾號的後台測了測我的體質，結果出來是「濕熱質」。我自己查了查，說是薏米對祛除濕氣很有效，所以，昨天下班了就去超市買薏米（圖示如下）。結果，竟然發現超市有兩種薏米！我這就蒙圈了！到底買哪一種呢？

御醫答

首先，看到您有這樣的養生意識，御醫我必須給您點贊！

照片里的兩種薏仁米，均為薏仁屬。大薏仁米果實為球形，有堅硬外殼，乾燥之後呈灰白色。小薏仁米則是橢圓形，外殼較薄一些。

一般來說，小薏仁入葯較多，大薏仁的藥用價值較低。論除濕，小薏仁米效果會更好一些！

有一點需要提醒您的是，薏仁米雖然有除濕的效果，但其性寒，不宜長期食用。所以我們的建議是先炒熟，再與赤小豆搭配一起食用。另外，寒性體質的人要謹慎食用。

不同的體質，適合不同的食療方案。只有充分了解自己的體質，才能更好的對症下藥哦！

溫馨提示：

點擊下方「閱讀原文」，看看你是什麼體質。

今天的回答對你有沒有幫助呢？

如果主子們還有其他問題，歡迎在文章底部或後台留言。

你的提問，或許就是明天的主題！

御兒在這裡等你哦！