冬至將至，每天一勺它，去掉一年病氣，錯過再等一年

轉眼又到了一年的年尾，冬至也馬上就到了。

首都醫科大學附屬北京中醫醫院消化中心副主任醫師 唐博祥強調，每年到了這個時候，正適合用膏方調補。

唐博祥教授在講座

膏 方，又叫膏劑，屬於中醫里丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一。在各種劑型中，以膏方的滋補作用最好。而在一年之中，春生、夏長、秋收、冬藏，以冬令進補為最佳。

而且中醫最講辯證，所以說不同的人群適合的膏方自然就不同了。今天，我們就分別就中老年人、小兒還有上班族這三類人群分別介紹適合各自的膏方。

秘精膏中老年：益腎健脾

唐博祥介紹，對於中老年朋友來說，隨著年齡的增長，人體精氣神的補充速度遠遠跟不上消耗速度，中老年人養生應主要以「秘精」為原則。所以最為推薦一款「秘精膏」，益腎健脾入手，調理先後天。

【組方】

天麻 250 克、生杜仲 250 克、熟地黃 350 克、枸杞子 100 克、玉竹 100 克、茯苓 250 克、靈芝（研粉）100 克、黃精 100 克、生首烏 250 克、黑芝麻 100 克、燕麥 100 克、阿膠 250 克、碎玉米粒 200 克、棗花蜜 100 克、黃酒 300 毫升。

【製作】

先將半斤阿膠加入 300 毫升黃酒中浸泡1日，隔日，前 8 味藥水煎，煎出 500 毫升藥液，加入浸泡好的阿膠，以及黃精、碎玉米粒、燕麥等，放入蒸鍋蒸熟，放溫後，加入黑芝麻、靈芝粉及棗花蜜，和勻，裝入潔凈乾燥的器皿之中，存放於冰箱。此為一個月左右的膏滋量。

【用法】

溫水兌服，一次 2 勺（約 10 毫升/勺），早、晚飯後 1.5 小時各 1 次。

【功效】

旨在從益腎健脾入手，調理先後天。隨著年齡的增長，精華漸漸流失，人體精氣神的補充速度遠遠跟不上消耗速度，而「精」是天、地、人三才（精氣神）的基礎，或者說是最需要被封存，被鞏固住的，如此才能更好地收斂「氣」與「神」，不要輕易被耗散。

所以中老年人主要以「秘精」為原則來養生，因此，對體力的過度消耗、對精神的過度耗散都是需要避免的。

【注意事項】

感冒、發燒、各種炎症、急性病患者，或服藥後上火、長口瘡、便秘者，皆暫停服藥。

孕婦禁服。

健脾膏小兒：補肺養肝健脾胃

【組方】

生黃芪 250 克、孩兒參 200 克、麥冬 200 克、茯苓 100 克、焦三仙 300 克、南杏仁 150 克、白芍 100 克、冬蟲夏草 10 克、黑桑葚 150 克、胡桃肉 150 克、阿膠 250 克、冰糖 100 克、米酒或料酒 300 毫升。

【製作】

先將半斤阿膠加入 300 毫升米酒（料酒）中浸泡泡 1 日；隔日，前5味藥水煎，煎出 500 毫升藥液後，加入浸泡好的阿膠，以及黑桑葚、胡桃肉，放入蒸鍋蒸熟、烊化，放溫後，加入冰糖和羚羊角粉，和勻，將其放在潔凈乾燥的器皿之中，存放於冰箱。此為一個月左右的膏滋量。

【用法】

溫水兌服，一次 2 勺（約 10 毫升/勺），早、晚飯後 1.5 小時各 1 次。

【功效】

此方旨在從補肺養肝入手，調養氣血。肺主氣，為華蓋，為門戶，小兒常見呼吸道疾病，就是病邪從門戶而進所造成的。

肝藏血，體陰而用陽，小兒陽氣旺盛，很容易肝風內動、肝陽上亢，造成抽動、驚風、癲癇、易驚等風症，或者情志疾病，諸如躁狂、自閉等；或肝血不足，肝血無法濡養臟腑、五官七竅等。

當然，脾的升清、胃的降濁功能也要兼顧到，所以方子里自然也佐了健脾消食、調理脾胃的成分。

【注意事項】

感冒、發燒、各種炎症、急性病患者，或服藥後上火、長口瘡、便秘者，皆暫停服藥。

舒神膏上班族：疏肝養心

【組方】

何首烏 150 克、八月札 150 克、決明子 100 克、當歸 150 克、赤芍 150 克、生地黃 250 克、玳玳花 150 克、生杜仲 150 克、黃精 150 克、龍眼肉 100 克、蓮子 100 克、阿膠 250 克、荊花蜜 150 克、黃酒 300 毫升。

【製作】

先將半斤阿膠加入 300 毫升黃酒中浸泡 1 日，隔日，用水煎，煎出 500 毫升藥液，加入浸泡好的阿膠，以及蓮子、龍眼肉，放入蒸鍋蒸熟、烊化，放溫後，加入荊花蜜，和勻，裝入潔凈乾燥的器皿之中，存放於冰箱。此為一個月左右的膏滋量。

【用法】

溫水兌服，一次 2 勺（約 10 毫升/勺），早、晚飯後 1.5 小時各 1 次。

【功效】

疏肝養心，主要解決白藍領工作者壓力過大的問題。通常說壓力容易造成亞健康，容易引起情志病，也容易讓人身心疲勞、倦怠乏力，從而使得生活質量下降，性生活不協調等等癥狀的出現。

【注意事項】

感冒、發燒、各種炎症、急性病，或服藥後上火、長口瘡、便秘者，皆暫停服藥。

若添加活血化瘀的葯，孕婦不宜。

提示：因每個人體質、帶病情況不同，具體方劑請在醫生指導調整後製作服用。

方子收藏好，以後每年都用得到的。也把方子發給身邊的老年朋友、上班族、還有家裡有小孩子的看看吧，他們正愁著用什麼開始今年冬至的滋補呢~

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