男女千萬不要同時吃的食物，吃多了床會受不了！

黑枸杞的吃法：

1，成年人每天吃3-6克左右的枸杞對比適宜，既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長時間堅持，每天吃一點，才幹收效。

2，最常見到的方法是泡水喝，煲湯。一種新的製作方法就是將枸杞放入粥中，加入不同的食材，產生不同的功效。

3，黑枸杞泡水，、直接飲用。沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營養物質全部浸出，直至水變為白色為止。