腎著涼後果有多可怕？暖腎這件事不能再拖了！

人人都知道，人在著涼感冒之後，會出現各種各樣的不適癥狀。但是你可知道，我們的腎臟如果著涼了，會有什麼結果？

祖國傳統醫學認為，腎著涼，實際上就是腎經受寒、寒邪入腎的通俗說法。當我們出現下列表現的時候，說明腎已經被寒邪所困。

1，骨關節疼痛。這在冬天是十分常見的癥狀。腎主骨生髓。當寒邪入侵腎經的時候，就會影響骨骼的營養供應和功能發揮，形成骨痛、骨質疏鬆。其中，由於腎屬水，其性陰寒，所以腎寒所致的骨痛主要以下肢為主。

2，生殖功能低下、泌尿系統疾病叢生。除了主骨生髓之外，腎還和人的生殖泌尿系統有密切關係。當腎寒嚴重的時候，男性容易出現勃起功能障礙、遺精早泄，女性容易出現宮寒不孕、性慾低下、白帶異常和月經紊亂。另外，無論是男性還是女性，尿頻都是腎寒的一大共同體現。

3，膽小、經常受到驚嚇。中醫認為，腎在志為恐。也就是說，當腎氣不足、腎經受寒的時候，我們往往比較膽小、魄力不足而謹慎有餘。有些人特別容易受到驚嚇，對環境變化的適應能力較差。

4，長期的慢性腹瀉。腎寒，不能溫煦中焦，彷彿煮飯的時候火候不足一樣，不能支持脾胃對食物的消化和吸收。這樣一來，人就特別容易出現長期、慢性的腹瀉，其中以凌晨時分的腹瀉最為常見。這種腹瀉還有一個特點，就是排出的食物和吃進去的時候沒什麼兩樣。這就是所謂的完谷不化。

5，長期的失眠。祖國傳統醫學認為，失眠的產生和心火不能相濟有直接關係。心火需要腎水的制衡，才不至於上炎，令人不眠。但是在腎寒嚴重的時候，腎水無法上濟心火，使得心火得不到很好的制衡，這才會進一步影響睡眠。

6，水腫型肥胖。水腫型的肥胖，指的是包括四肢在內的全身出現鬆軟的肥胖現象，看上去彷彿水腫一般。這類人常常乏力，而且免疫力低下。這和腎水不能溫煦中焦，使得水液得不到運化所致。

總之，腎寒是一件不可忽視的事情。如何改善腎寒的狀態呢？下面這些辦法可以幫助我們。

黑芝麻核桃山藥湯——準備黑芝麻、核桃仁各10克，山藥20克，食鹽適量。黑芝麻炒香之後，核桃仁洗凈。山藥洗凈去皮切塊。核桃仁和山藥放入砂鍋中，加入適量水，大火燒開轉小火煲40分鐘，加鹽調味即可，撒上黑芝麻。此方中的黑芝麻、核桃都是補腎暖身的高手。

桂圓栗子粥——玉米、桂圓、栗子各20克，小米50克，紅糖適量。玉米、栗子和小米分別洗凈，桂圓取肉。鍋置火上，放入玉米、栗子、桂圓、小米和適量的水，大火燒開之後改小火，熬煮成粥。等粥煮熟的時候，放入紅糖，攪拌均勻即可。此方中的栗子性平，溫陽脾腎，桂圓散寒暖腎，兩者強強聯手，效果不錯。

除寒四仙湯——甘草和白朮各100克，乾薑和茯苓各200克。水煎取葯汁服用。這個方法是《金匱要略》中記載的名方，有溫暖脾腎的功效。

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