霧霾天出門「中毒」了咋辦，幾種最簡單的家常菜趕緊給吃了

最近連續三天以上的本年度超重霧霾天氣籠罩著整個北方。首都機場的飛機，三小時內的60架入港飛機只有兩架成功降落，一架是提前到達了，另一家便是戰鬥民族的俄航航班。對於更多人來說，飛機可以不坐，但是家門總的出啊，出門除了帶好口罩這樣的物理防護，從食物上你也得做好清理。

雪梨：潤肺清燥

雪梨：味甘性寒，含蘋果酸，檸檬酸，有潤肺清燥、止咳化痰之功效。冬天如果脾胃虛寒，建議煮著吃更好。

豆漿：清理一個健康的肺

豆漿除了易吸收外，裡頭所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。

白蘿蔔：滋補又清肺

可做奶燉蘿蔔湯。在蔥姜加清水後，將稍炸過的蘿蔔塊和牛奶放入同燉，爛後放鹽即可，既滋補又清肺。

冬瓜：潤肺化痰

冬瓜子性味甘涼，能潤肺化痰清熱，也是中醫治療痰熱咳嗽常用之品。