量血壓 應該測左手還是右手？

對於高血壓患者來說，除了堅持吃降壓藥，每天監測自己的血壓，對血壓的控制也非常有幫助。

量血壓看似小事，但卻有很多細節需要注意，只有正確的測量，數據才會更準確。

今天春雨居佳醫生邀請到閔穎醫生，給大家分享 & 演示 「如何正確選購、使用血壓計，準確測量血壓」

和大家分享了這麼多知識之後，我突然發現，好像忘了，和大家分享一些最基礎的知識，這也可能是大家最需要的——就是血壓計的選購，使用以及正確使用血壓計的意義？

血壓計的選擇

這個要特別注意，我們建議選擇上臂式的電子血壓計。

因為在2020年的時候，水銀血壓計，將會被永遠的淘汰出醫學檢驗儀器的序列中去。就是說，在2020年之前，所有的血壓計，都會以上臂式的電子血壓計來作為推薦標準和監測標準。

而且選擇血壓計的時候，不建議大家選擇手動式的、 腕式的血壓計，或者現在還有一些手指式的、壓力式的血壓計等等，這些我們都不推薦。我們推薦的，就是這種上臂式的電子血壓計。

測量血壓前的準備

我們在量血壓前，要先靜坐5-10分鐘，可以閉目養神，讓我們的身體平靜下來。切記，不要做劇烈的活動。

還有一點要特別注意，就是在測量血壓之前，不要飲酒， 不要飲濃咖啡等一系列有刺激性的飲料。給自己的身體一個很放鬆的狀態，這是我們測量靜息血壓的標準和要求。

正確的測量

量血壓的時候，衣服要穿的輕薄一些，而且不用把衣服的袖子卷上去，這樣反而會影響血液的循環，導致血壓測量的不準。

我們打開血壓計綁帶的時候，會發現血壓計袖帶的下端有一個箭頭或者標註。

袖帶下端標註

測量時，這個箭頭要對準右臂肘窩的位置，袖帶綁在肘窩以上大概1公分到2公分的位置。這個時候要注意，我們的上臂要處於放鬆狀態。 而且，綁袖帶的位置要基本和我們心臟的位置處於同一個水平高度上，稍微高一點問題也不大。袖帶綁好後，打開血壓計，開始一鍵測量。

通過這樣的方式，我們就得到了想要的靜息血壓數據，多個這樣的數據組合起來，就能把您的血壓了解的更加徹底。

特別提示

我們醫學上是以右側的上臂血壓為準。

如果說，在量單側上臂血壓時，我們發現血壓過低或者過高，一定要記著，同時量一下對側的血壓。因為右側上臂的血壓，一般會低於左側上臂的血壓。