其實大部分女生根本不需減肥，需要的是穿對衣服

減 肥 是 女 人 一 生 的 事 業 」，

這句話被女人們奉為經典。

這個社會對女人要求很高，女人們對自己的要求更是苛刻，健身房遍地開花，跑步機上揮汗如雨，張口就問「最近瘦了沒？」「我怎樣才能更瘦一點？」，不減肥的日子少了生活寄託，彷彿行屍走肉一般……

如果鍛煉是為了身體好，我舉雙手贊成。

如果通過健身，你改善了儀態上的一些小毛病，我也為你喝彩。

但更多的女人們，好像是中了減肥的毒。賈玲想瘦成柳岩，柳岩羨慕鄭爽，鄭爽還嫌棄自己太胖。

經常有女性抱怨：我上身很瘦，但臀部太寬，和腰不成比例，穿不出好看的褲子！我小腿很粗怎麼辦？肩部太寬，胸豐滿臀偏大，怎麼辦…這些苦惱，最後都成為女生們「減肥」的理由。

事實上，她們努力之後，無論是少吃東西，還是跑步快走，都發現收效甚微，胯並沒有變小，腿沒變細，臀部還是下垂，還是那雙蘿蔔腿。

我的同事董花苗苗從第一天上班就嚷嚷著減肥，而且是最愚蠢的節食減肥，我苦口婆心勸告，「臉上沒有二兩肉，已經很骨感了」，奈何不聽勸告，此女168的身高也才52kg，節食近一年，每次看到我吃東西她就在旁邊咽口水，下了那麼大的決心克制飲食，也沒見她瘦成閃電啊。

其實大部分女生根本不需減肥，需要的是穿對衣服。

大部分女生的體重和體脂都在正常範圍里，身形也沒有問題，卻往往在挑自己的毛病，選擇了削足適履的做法。舉幾個例：

Lily：

我是梨型身材，胸小腰細臀圍寬，想讓臀圍變小點，但節食餓得前胸貼後背了，臀部卻還巋然不動，愁死了。

為了擋住碩大的臀部，我喜歡穿包臀衫，可是肩部又撐不起來，總覺得自己是梭子型的身材，真難看，怎麼才能減臀呢？

我：

你的體型很美很健康，但只是需要一點改變和一點修飾。所謂改變，就是不要再穿包臀長衫，這種衣服會把視線引向凸起的臀部，誇大肩瘦臀肥的效果。

比如太子妃張天愛，她曾因減肥逆襲正能量女神，但前兩天出席活動，因為胯寬穿了錯誤的包臀裙，也是分分鐘go die。

右圖未PS的路透照加上五五分的站姿

分分鐘將女神身材打回原形

反過來，像張天愛這種上身瘦的體型適合穿偏短款的寬鬆上衣，下擺略比肚臍低點，但不要長及臀部，下面穿個緊身褲。這樣，人們會把注意力放在上半身的寬鬆衣服上，以及下半身的長腿上。

如果肩線太弱，可以考慮穿牛仔裝，肩比較挺的上衣。這樣就把你溜肩、窄肩的弱點遮住了。

當然，最佳的解決方案是去健身房練練肩背部的肌肉，或者游泳也可。一旦肩部線條改善，就變成了肩寬腰細臀圓的沙漏體型，這是穿衣服最美麗的身材啦。

左圖：配外套搭配遮住肩線弱的問題

右圖：張天愛穿緊身牛仔褲的情況下

若是上衣選擇寬鬆外露款

就不會顯得胯那麼寬了

同樣是腰帶造型

左圖：包臀裙把胯部的寬大展露無遺

右圖：則用收腰短西裝，配長褲

西裝不僅修飾了肩膀線條

也更好地遮住了胯部

Amanda：

我很苦惱，現在的服裝設計好像都在向平板身材靠攏，我體重正常但胸大臀肥，穿衣服反而沒有平板身材好買，減肥又減不下去，怎麼辦呢？

我：

這種身材是來拉仇恨的嗎？這身材不就是傳說中的沙漏美女嗎？前凸後翹是最性感的了，怎麼還能抱怨買不到衣服？你這種身材，穿絕大多數衣服都很美麗。特別適合穿高腰款的褲子，因為它既能突出腰線，又能突出臀線。

上面配個針織衫，把胸的美麗也凸顯出來。V領而修身的連衣裙非常適合你這樣的身材。至於小西服職業裝加西服裙，那就更沒問題了。

當然需要注意的是，胸大不等於挺，臀肥不等於翹。若是下垂的胸部和松垮的肥臀，穿衣服的效果確實不能盡如人意。所以要想有性感好身材，還是去健身房練練胸肌和臀肌吧。

說的就是蔣欣娘娘這種大美人

微胖怎麼了

穿對衣服氣場氣質都有了

Andy：

我整體不胖，腿也挺長，但是腰不夠細。其實腰上也沒有贅肉，但可能是遺傳因素，骨架太大，腰怎麼也減不下去，很多可愛型和細腰型的衣服都穿不上，很著急啊！

我:

一個人的體型是遺傳和未成年時發育狀況決定的，骨頭是減不下去的，氣質也是不好改變的。

每個人只要有一兩類適合自己的衣裝搭配就OK了，即便是時裝模特，如果不刻意化妝造型，也不可能適合穿所有的衣服。

即使范冰冰這樣的顏值

也有造型出錯的時候

如果是大骨架型，不必追求玲瓏可愛型的衣服。如果是英氣硬朗型，不必追求綴滿蕾絲的公主裝和衣袂飄飄的仙女款。

腰線不夠細的人，最好避免束腰帶的，微微收腰是最理想的。外套和西服不繫上扣子也是好主意，它讓人顯得瀟洒大氣，又能避免視線集中於腰腹部。褲子可以穿中腰褲，把腰部最細處讓出來，會顯得細一點。

骨架大又有點微胖的蔣欣

穿什麼樣的瘦腰長裙都不如人意

但露出長腿配上不系扣的西裝

和英氣硬朗的西裝造型

總能美翻天和被她掰彎

適合女王范的范冰冰走短裙少女風

一樣不好看

事實證明，不是女人身材不夠好，而是女性對自己太苛刻，以及對自己了解太少了。即便是明星也有短板，她們的美是懂得揚長避短。

再則，衣服是為人設計的，我們為什麼要花大量的精力，勞心費神，油鹽不進，強迫自己塞進那件衣服，而不是找適合自己身材的衣服呢？

每個人身材比例不同，健身也不是萬能鑰匙，雖然有助於改善體型和線條，但是先天劣勢的身材比例，真不是健身就能改變的。

當然，健身還是要保持，至少能擁有一個健康的體魄，不足之處通過衣服的搭配，氣質的培養，信心的建立去彌補。

就像健身圈裡，也有相同的情況，個子太高的不適合健美，身體太重的不適合極限運動，體型太胖的不適合馬拉松，個子嬌小的體操運動員一定比大個子有優勢……

合適的體型做合適的運動，合適的身材穿合適的衣服。

即便是健身能達到完美身材的效果尚且有限，更何況想通過節食，就能擁有天使身材，簡直是天方夜譚。

平心而論，就算身材理想，但你彎腰駝背，佝頭縮頸，舉止粗俗；再加站姿不正，盆骨前傾或後傾，走姿不雅，八字腳、鴨子步，O型腿，即便帶上王冠，也成不了王妃。

所以，好的儀態比胖瘦更重要！！！