「小弟」一次堅持多久算正常？

有人說時間越久越好，彰顯能力，我想說，有這種想法的男人居多吧~感覺「馬拉松」能顯得自己更男人！可是，事實是這樣嗎？

荷蘭烏特勒之大學做的一個研究並作出了很好的結果。結果會讓你大吃一驚！

人數：從荷蘭等五個國家招募到500對夫婦。

要求：男性十八歲以上，並有至少六個月的異性.性.生.活.史。

檢測時長：在檢測的四周過程中，受試者平均過8次性.生.活。

結論：平均時間為5.4分鐘，只要是超過1分鐘就算正常。

18歲到30歲組，平均時間是6.5分鐘；

31歲到50歲下降到5.4分鐘；

超過51歲下降到4.3分鐘。

怎麼樣，結果很污、很意外吧！讓眾多男性長臉的結果吧。

此結果看來，不服老還真不行啊~

在生活中，往往很多男人拖著疲憊的身體「硬戰」，結果只能是草草收場，大部分女性很難得到滿足，滿是怨言！

當逐步步入中年以後，如何做好日常的保養，才能發揮的讓對方滿意？找回自己當年20歲雄風，馳騁疆場呢？

小編教你三招，不妨試試吧！

第一招：食療，吃出來的壯男人

面瓜子油，給前列腺做個大寶劍！

尿頻、尿急、尿不暢等情況，大多是男人前列腺炎、前列腺肥大等問題引起的。前列腺問題不僅影響男人的工作和生活，還可能導致生殖功能受影響，還非常影響男人興緻！要知道前列腺健康與否嚴重影響「小弟」戰鬥能力哦！

可每天服用10ml面瓜子油，或者將它加入酸奶、果汁、菜品中食用。面瓜子油就是我大東北的面瓜子牙爪的油脂，一般玫瑰紅色營養價值高，其含有一種可稱為男性荷爾蒙的活性生物觸媒劑成分，能夠消除前列腺的初期腫脹，對預防和改善前列腺尿頻、尿急等癥狀十分有效果。此外，面瓜子油還含有豐富的不飽和脂肪酸，如亞麻酸、亞油酸等。經常食用面瓜子油，對預防亞健康也是非常有好處的！

蒲公英茶水，無炎一身輕！

男人日常喝水量少，但是要知道喝水對身體健康是大有益處的，並且男人日常喝水時加點蒲公英效果更佳。

蒲公英清熱解毒，利尿消炎。蒲公英又稱尿床草，利尿作用十分明顯，能增加排尿量和治療尿路感染，對男性前列腺炎及尿道炎有一定好處，因此服用蒲公英茶有利於前列腺問題的恢復。

黑醋泡黑豆，硬漢好身手！

男人都知道補腎很重要。豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素，養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。黑醋泡黑豆、一個月取出每晚睡前4顆，真的很神奇！

第二招：按摩關元穴，固本培元

任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位，關元穴就是其中之一。位於臍下3寸處，位置在沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。

關元穴具有培元固本、補益下焦之功，刺激關元穴能通過調節內分泌達到治療生殖系統疾病的目的。

第三招：適量運動

運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何補藥，鍛煉就是最好的益陽。

最後，八卦一下，你一次多久？