老中醫親授食療葯膳，輕鬆調理內分泌失調

內分泌失調是一種非常糟糕的狀態，這種狀狀態下女性會變得越來越丑，皮膚糟糕，身材走樣，甚至是健康狀況也非常差，動不動就上火感冒等。女性內分泌失調還可能導致月經不調等，內分泌失調調理需要長期進行，可以從飲食上進行調理，最近小編拜訪了一位當地非常有名的來中醫，他給筆者推薦了一些中醫食療的茶飲和葯膳，這裡分享給大家。

內分泌失調吃什麼

食療茶飲

1、牡丹花茶

準備適量的牡丹花和茶葉，還有適量的白糖，用沸水將牡丹花和茶葉沖泡之後加上白糖，稍微燜一會即可飲用。牡丹花當然也可以單泡，搭配茶葉的話最好是綠茶，效果很好。這款牡丹花茶可以血和肝、散郁祛瘀、美容養顏，對於改善更年期內分泌紊亂療效很好。

2、桂花茶

準備適量的干桂花、綠茶還有蜂蜜，將干桂花和綠茶放在杯子里，加上開水沖泡，大約三分鐘之後桂花即可入味，這時候把蜂蜜加進去就可以喝了。這款差可以熱飲也可以冷飲，其滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養胃、排毒養顏的功效非常棒。

3、桃花茶

準備適量的桃花以及茶葉，將其放入杯中加上開水沖泡即可飲用。桃花被稱為是女人之花，其美容養顏的功效是非常棒的，桃花茶具有調經養血，調節內分泌的功效，不過桃花比較峻利，不能多喝。

食療膳食

桃花豬蹄粥可以調理內分泌失調。取一克桃花和一隻凈豬蹄，粳米適量，少許醬油、姜蔥、香油和味精。桃花焙乾後研磨成細末，豬蹄的皮肉和骨頭拆分開，鍋中加水煮沸，再用小火把豬蹄燉熟，放入米和桃花末煨粥，加鹽和香油調料，長期飲用可以活血化淤，調節內分泌。

女性可以利用清斑食療湯藥膳治療內分泌失調。準備些絲瓜絡和僵蠶，白茯苓和白菊花，珍珠母和玫瑰花，還要少許紅棗。所有食材加水煎濃汁，一共要煎兩次，再把兩次的葯汁混合服用。桃花白芷酒藥膳治療女性內分泌失調。三百克桃花和四十克白芷放入瓶中，加100毫升擺酒，密封三十天。早晚可以喝1杯，倒點藥酒在掌心，雙手摩擦至發熱後用來擦臉部。

牛肝粥葯膳食材又五百克牛肝，少許白菊花和白僵蠶，白芍和白茯苓，茵陳及生甘草，還要三十克的絲瓜30克，藥材裝入布袋紮緊，加水和米煮粥，取出藥包，即可服用，每日早晚喝一次。你可以隔兩天煮一次，分成兩天進食。十天為一個療程，兩個療程後要停一個星期，然後再吃一個療程。

五白糕治療女性內分泌失調，用一些白扁豆、白蓮子和白茯苓，白菊花、山藥、麵粉和白糖。扁豆、蓮子、茯苓、山藥和菊花一起研磨成粉末，加入麵粉拌勻，加水蒸熟。葯膳治療女性內分泌失調安全健康。內分泌系統和生理現象相互關聯，經前經後、青春期、哺乳期以及更年期都可能發生內分泌異常，引發健康問題，患者一定要及時調理。

除飲食外還推薦了一個穴位調理法

比如三焦經，從關沖穴到絲竹空穴。按摩方式簡單，使用按摩錘敲打穴位，也可以循經進行按摩，還可以用刮痧板來刮痧。可調節內分泌，排解情志氣鬱。按摩右側效果更顯著。內分泌失調的調理可按摩承山穴，在小腿正中位置，身體站直是踮起腳尖，在小腿尖凹陷位置。按摩這個穴位可通絡止痛，調理內分泌。

關元穴在我們的肩、肘、腕關節，上肢放鬆時，把手指和手掌放在關元穴上，放鬆腕痙攣，讓腕關節振動，手指和手掌同時也快速顫抖。按摩關元穴可以調理月經不調和神經衰弱。痛經、經閉、腹痛及內分泌失調患者都可以按摩該穴位。內分泌失調的調理可按摩三陰交穴。在你翹起二郎腿的時候，拇指按摩三陰交穴，每次按摩49下，內分泌失調女性按摩時壓痛比較明顯。三陰交穴在足踝三寸，脛骨後邊。三陰屬足太陰脾經，按摩可以治療脾經，還可以滋陰。

如何治療內分泌失調？傳統的中醫博大精深，只要正確方法，就一定可以調理內分泌。中醫調節內分泌另外一種常見方法是艾灸。艾灸在調理內分泌上以關元穴為主。這個穴位是任脈的一個主要穴位，主要適合治療泌尿、遺尿、尿頻，還有女性痛經寄閉經不孕等。