女人多吃這幾種鹼性食物，輕鬆變身易瘦體質，讓你年輕更有女人味

減脂已經成為了現代社會的一個熱名詞，從「巴黎時裝周」的模特到普通社會生活中的小老百姓，都爭相減脂。減脂的方法多種多樣，要因人而異，經過小編總結，我覺得大致可以分為三大類，第一類是藥物減，通過阻止或者終端飲食中的部分脂肪的吸入，或者是利用作用於中樞神經的食慾抑制劑從而達到減脂的效果。

第二類就是外科治療，，通過控制飲食，運動治療或者是藥物治療有的時候並達不到減脂的理想效果。外科手術是使肥胖症患者病人獲得長期而穩定減重效果的唯一手段，胃腸外科手段的處理，從而達到變瘦的效果。

第三類是改變生活方式，首先應當注重的是控制飲食，減少脂肪的攝入量，脂肪攝入量應當是總攝入量的百分之二十五到百分之三十，飲食中要富含膳食纖維和和植物蛋白以及水果，膳食中要富含豐富的蛋白質，除了補充優質蛋白質以外還要補充必要的營養成分，其次是要加以運動，才能改變目前的身材，並且維持這種身材。

這樣看來，藥物對腸胃刺激太大，外科治療並非一般人群可以承擔，因此改變生活方式是做容易接受的，多吃新鮮水果，多吃膳食纖維的食物，能夠輕輕鬆鬆瘦下來，並且保持健康積極的陽光心態，是很健康的生活方式。

燕麥粉作為天然營養物，能夠有效地補充人體所需各類營養，同時，燕麥是粗糧，粗糧含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進腸胃道的蠕動，能夠很快的排除體內，不積食，不便秘，及時排除毒素，為變瘦全面設計。

燕麥紅豆薏米粉（祛濕健脾）

紫薯營養價值頗高，比紅薯更有營養價值，此外，磨成粉食用，一定是要比米飯熱量要低的，紫薯營養成分高，熱量卻是很低的，並且是粗糧，很容易產生飽腹感，有能夠及時排出體外，不會造成便秘問題，是一款不錯的營養物呦。

沂蒙天然紫薯粉（養顏、減脂）

黑豆粉脂肪含量較小，是減脂女性的不錯選擇，黑豆的主要成分是蛋白質，能夠很好地補充人體所需營養素同時產生較低的熱量，不容易引起肥胖問題，此外，黑豆還有清熱解表的作用，能夠防止大便乾結狀況發生。

黑芝麻粉核桃黑豆粉（烏髮）

冬瓜荷葉茶，素來就有冬瓜減脂的說法，中國人的晚餐總是會做的很豐盛，殊不知，這是很不健康的，晚飯就應該少吃，尤其是要少吃油膩的東西，一不小心如果吃了油膩的東西，可以試試這款冬瓜茶，冬瓜有油膩的作用，有效緩解油膩，減輕腸胃負擔。

煥暢冬瓜荷葉茶（消脂通便）

許多減肥人士忽略早餐問題，他們通常選擇不吃早餐，其實恰好相反，不吃早餐的話反而會增大午餐的量，這樣反而起不到瘦身效果，這款營養粉就可以輕鬆解決這個問題，不僅省時省力，同時富含營養，是不錯的早餐選擇。

水果早餐麥片沖飲（降低膽固醇）

大麥茶有清火的作用，要知道上火是北方入冬供暖後主要煩心事，上火相應的會帶來便秘問題，便秘並不可怕，可怕的是便秘帶來的後果，便秘使得身體內的廢棄物無法排出，其實這也是一些人肥胖的原因，而大麥茶是解決便秘的一件好東西。

原味烘焙大麥茶（養胃健脾）

山楂，因為助消化而被大家所熟知，跟陳皮，山藥一樣被加入一些助消化的藥品中，山楂中山楂酸能夠促進腸胃的蠕動，從而使得廢物和毒素順暢的從腸胃道中排出去，給人的腸胃乾乾淨淨的感覺，不僅可以作為飯後零食，還可以保持苗條身材呦。

原味無添加山楂條（健胃消食）

猴頭菇遺址被認為是治療胃病，緩解胃痛的第一物，其實上，作為粗糧的它，具有豐富的膳食纖維，膳食纖維極其容易產生飽腹感，使你幾個小時之內都不會餓，用它代替吃飯，攝入的熱量會很少，但是同時並不會缺少營養成分，是絕妙的營養物。

黑芝麻五穀猴頭菇粉（補虛健胃）

怎麼樣，有木有心動，想要試一試呢，這些天然營養物熱量及低，卻不缺失人體所需要的各類營養素，實在是減脂必備呀！