話說，是不是很多人還是覺得

女人體重過百就是胖？

那麼健身菌先送一波體重過百

遠遠過百的"胖子"寫真圖給你

（其中之一是今天的主角）

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今天的主角是KARINA ELLE，身高178CM

曾經是一名泳裝設計師

每天的工作內容是：

為模特設計各種風格的內衣

（聽起來很令男同胞羨慕）

而她也本以為會這樣一直下去

一直作為泳衣設計師

萬萬沒想到的是

這樣的她，被一場T台秀改變了

當時，Karina看到T台秀上的一位模特

腹肌明顯突出，卻絲毫不突兀

巧妙的突出了她的氣質

完完全全充滿力量美的模特

這讓Karina非常驚訝

也讓Karina突然誕生了一股衝動

一股想要成為同樣的女人的衝動

不過她並沒有好高騖遠

一口氣就想擁有馬甲線

而是一步步從了解開始

選擇健身、擼鐵這條漫長的路

有了目標，有了夢想

生活也就有了節奏

每一天每一天，在工作結束後

Karina都會準時到健身房打卡

沒有矯情秀照片，沒有無事閑聊

而是認真的做著每一個動作

感受著每一次對肌肉的刺激

而也只有在健身之後才明白

好身材並不是隨隨便便就有的

也不是這個器械玩一玩

那個器械動一動就行了

好身材所對應的

是不斷付出的時間&精力

有時會很累，有時快堅持不住

這也是健身的人都會遇到的難關

不過Karina只是默默休息

然後繼續堅持下去

看看她的運動日常

就知道好身材該怎麼來

大量的力量訓練

適量的有氧運動

合計每周4次的器械，2次的有氧

累也充實著Karina的健身道路

也讓她的身材離目標越來越近

就這樣，不知不覺堅持了3年

體重也從110斤飆升到150斤

不過儘管體重上升了

卻不是堆積了脂肪

恰恰相反，甩掉了多餘的脂肪和贅肉

增加了寶貴的肌肉，整個人發生了質的飛躍

做一個有腹肌的女人是什麼體驗

只有擁有過的妹子才懂得

每一次的煎熬

都是最珍貴的記憶

真正愛健身的人怎麼會忽略飲食

為此Karina在網上學習健身餐課程

學著自己做著吃

看，還挺有模有樣的

健身中的她認真嚴謹

生活中的她卻十分隨性

除了健身和游泳

她還是個愛機車的酷女孩

冰冷鐵塊&火辣身材的碰觸

簡直太酷

至於她的力量...

你見過輕鬆抗起閨蜜的姑娘嗎

而且當你真的在努力的時候

你會發現，好運也會源源不斷

Karina的身材沒有辜負她的努力

緊緻健康的肌膚被模特公司看中

成了健身模特界的一名寵兒

現在在instagram上

坐擁372萬粉絲

當之無愧的健身模特

一波Karina的美圖送上

這個150斤的女人超迷人

脫掉多餘贅肉的的她

即使有150斤

也絲毫不影響更多人去欣賞她的美

還覺得體重過百就是胖？

Karina用自己的實例告訴你

體重過百、過150都可以不胖

而且會變得更迷人

這，也許就是健身的魅力！