肝不好有哪些表現?什麼食物適合養肝?

肝不好有什麼癥狀你清楚嗎?醫生告訴你哪些食物最養肝。肝不好的人真是最痛苦的，不僅很多東西不能吃，而且還要擔心會不會轉換成肝硬化肝腹水甚至肝癌，什麼食物可以養肝呢?

今天小e就為大家推薦一下什麼食物才養肝

肝不好有哪些表現?

1.長期鼻紅

如果肝臟能能衰退、體內荷爾蒙處於紊亂狀態時，容易導致鼻頭處毛細血管發生擴張，造成鼻頭髮紅。

2.喝酒易醉

由於酒精進入人體有，需要肝臟發揮功能，把乙醛(酒精代謝物)分解掉，這樣才能避免喝醉。因此，若肝臟功能不好的話，人體喝酒後就容易產生醉意。

3.粉刺特多

由於肝臟的功能減弱，因此肝臟就不能正常的把黃體荷爾蒙破壞掉。而體內的黃體荷爾蒙數量越多的話，那麼就會使得皮脂分泌量不斷上升，這樣據造成了粉刺的增多。

4.臉色發黑

正常情況下，肝臟中具有一定鐵質儲存量。但肝臟細胞受到損壞時，鐵質就會從肝臟流到血管當中，造成臉色發黑。男性以及閉經的女性，比較容易出現這種情況。

5.傷口化膿

如果身體中出現傷口，而且傷口變得容易被細菌病毒感染，出現化膿情況，很可能是肝臟不好的表現。這是因為肝臟不好，其發揮的解毒功能也會減弱，細菌就容易有機可乘。另外，肝臟不能不好也會影響到皮膚的再生功能。

6.容易疲倦

肝臟出問題最明顯感覺就是疲憊，但是這種疲憊睡覺也無法解決，讓人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。

7.食欲不振

平時厭食，胃口不好，平時愛吃的東西看到就會覺得噁心，想嘔吐，隨之消化的能力也會大大減弱。

8.手掌發紅

出現蜘蛛痣等常見的肝病癥狀。

9.消化功能比正常人差

會有食欲不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。

10.維生素類代謝異常

缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎症、浮腫、皮膚出血、骨質疏鬆等癥狀。

如果肝臟出現以上癥狀，請及時就醫，以免耽誤病情。同時要要選對合適的醫院和醫生，關於選擇醫院和醫生，我們可以參看e患者說app上的醫生排行和醫院排行。

肝臟的功能與重要性

1.代謝功能

肝臟是身體代謝功能的重要器官，體內糖代謝，蛋白質代謝，脂肪代謝，維生素代謝，激素代謝等都離不開肝功能的作用。

2.膽汁生成和排泄

膽紅素的攝取、結合和排泄，膽汁酸的生成和排泄都由肝臟承擔。肝細胞製造、分泌的膽汁，經膽管輸送到膽囊，膽囊濃縮後排放入小腸，幫助脂肪的消化和吸收。

3.解毒作用

人體代謝過程中所產生的一些有害廢物及外來的毒物、毒素、藥物的代謝和分解產物，均在肝臟解毒。

4.免疫功能

肝臟是最大的網狀內皮細胞吞噬系統，它能通過吞噬、隔離和消除入侵和內生的各種抗原。

5.凝血功能

幾乎所有的凝血因子都由肝臟製造，肝臟在人體凝血和抗凝兩個系統的動態平衡中起著重要的調節作用。肝功破壞的嚴重程度常與凝血障礙的程度相平行，臨床上常見有些肝硬化患者因肝功衰竭而致出血甚至死亡。

6.其它

肝臟參與人體血容量的調節，熱量的產生和水、電解質的調節。如肝臟損害時對鈉、鉀、鐵、磷等電解質調節失衡，常見的是水鈉在體內瀦留，引起水腫、腹水等。

什麼食物適合養肝?

1.黃瓜

能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。

2.荔枝

荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

3.木耳

木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

4.蜂蜜

常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

5.冬菇

促進新陳代謝及加強體內廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。

肝是我們身體的重要組織器官，在身體代謝，解毒，免疫等多方面都有作用，肝功能不好將嚴重影響我們的生活，因此除了通過食療養肝之外，我們還要加強護肝意識，工作和生活要以身體健康為基礎，盡量少喝酒，不熬夜，不過度勞累，除此以外根據自身情況積極鍛煉身體也是很有必要的。