十面「霾伏」，生活中應該警惕的三大誤區

60年河東，60年河西，曾經的「霧都」倫敦，如今成功的移師北京。2016年的最後一個月，我國北方各地都被霧霾籠罩，真的是「千里霧霾，萬里顆粒，望長城內外，啥也看不見.......」

霧霾中的北京城

筆者所在的城市，更是連續幾天發布了紅色預警，大家都是「用生命在呼吸」。

霧霾來襲，你最擔心的是什麼？不能去單位上班，霧霾封路還是沒有辦法去逛街呢.......其實，我們最應該擔心的是自己的健康。

眾所周知，霧霾天氣對呼吸道系統的影響最大，能夠通過氣管、支氣管，直接到達肺泡，甚至是血液，進而引發氣管炎、肺炎及哮喘等一系列呼吸系統疾病；對於患有冠心病，高血壓等疾病的患者來說，危害很大；其中PM2.5更是被世界衛生組織列為一級致癌物質。

PM2.5被世界衛生組織列為一級致癌物質

那麼面對如此厲害的霧霾天氣，在生活中有哪些認識的誤區呢？

首先，也是最重要的一點，不要去晨練，不要去晨練，不要去晨練，重要的事情將三遍。經常在上班時，路過廣場，看到好多的大爺大媽在煙霧繚繞的「仙境」中鍛煉，不僅感嘆：真的是用生命在運動啊！！

霧霾天不要晨練！

霧霾天不要晨練！

晨練固然能夠鍛煉身體，但是在霧霾如此盛行的時候，大家還是停止的好。

其次，就是少開門窗。我們都知道，多開門窗有利於空氣清新，而且30分鐘最為適宜。但是，你確定霧霾天氣也要這樣么？？在這裡，筆者提醒您，為了健康，霧霾天氣還是關閉門窗，使用空氣凈化器。

霧霾天不要開窗

還有就是，出門一定要帶口罩。口罩的選用專業的防護口罩，認準正規廠家、防護標號，如果是沒有顆粒物防護標準的口罩，還是不要浪費生命去嘗試了。另外，選擇口罩時，還要注意漏氣與否，漏氣的口罩還不如不戴。

出門戴口罩