「生氣」的危害有多大？

俗話說：「笑一笑，十年少」。說的就是心情愉快能使人年輕延年益壽。我們在生活中難免有不開心的時候，經常會因為各種各樣的原因而生氣，那麼生氣對我們的心身有多大的危害呢？美國近日做了相關的研究發現，生氣不僅會傷害人體各重要器官，還會增加癌症及猝死的機率，縮短我們的壽命哩！wo rd 天，讓我們來看看生氣對人體的傷害吧。

1、傷心臟

生氣時心臟血液比平時增加一倍！心跳加快，大量的血液湧向心臟，加重了心臟的工作負荷，往往容易出現心率不齊、心肌缺血、心慌、胸悶，誘發心絞痛和心肌梗塞，甚至猝死。史上氣死人的例子還真不少：諸葛亮三氣周瑜就是其一。

2、傷肝臟

經常生氣，最先傷的就是肝臟。所謂「氣大傷肝」。有研究顯示，生氣時肝臟比平時大一圈，在中醫看來，生氣導致肝氣鬱結，肝膽不和，很多人生氣後往往會出現兩肋疼痛、肝區疼痛等。

3、傷肺臟

人在生氣時，情緒激動，呼吸就會加快，甚至出現過度換氣現象，這時肺泡就會不斷擴張，沒有時間收縮，所以很多人胸部會疼痛，這也是為什麼常會有人在生氣時說「肺都要氣炸了」的緣故。

4、傷腸胃

經常生氣會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減慢，食欲不振，人們在生氣時常會說「氣得我飯都吃不下了」，講得就是生氣對腸胃的影響。

5、傷內分泌

生氣時甲狀腺會分泌過多激素導致內分泌系統紊亂，使甲狀腺激素過多，當你感到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久而久之會引發甲亢。另外，經常生氣，女性會出現月經不調，甚至閉經等。

6、傷膚

美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性研究發現，當她們處在情緒低落時，任何藥物對色斑的治療都不盡如人意，而當其中一些女性的人際關係改善時，她們的色斑可以淡化甚至不治而愈。

7、傷免疫

有研究發現，生氣一次，免疫系統就會「罷工」6小時，從而導致身體抵抗力下降，百病而生。

8、致癌

有研究發現，生氣10分鐘，消耗的體能相當於3000米賽跑，經常生氣導致內分泌功能紊亂及免疫功能低下，使得癌症更易發生。

9、折壽

研究發現，經常生氣的人的壽命確會縮短，美國杜克大學專家對118名大學生進行了長達25年跟蹤調查，對他人的敵視程度高的大學生，50歲前死亡的比率高達20%，而敵視程度低的大學生50歲前死亡的比率僅為5%。

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朋友，其實生氣時對自己的傷害遠不止這些，讓我們盡量少生氣，不生氣，開開心心的生活，人生不易，NO zuo，no die！

湖南醫聊特約作者： 湖南省第二人民醫院 木子66918

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