准媽媽怎麼正確洗澡？多長時間洗一次合適—洗時這5點千萬要注意

在懷孕期間，由於身體代謝率增加，較容易出汗，所以孕媽媽每天應至少沐浴一次，以保持皮膚清潔。擁有一個乾爽的孕期，孕育出來的寶寶才會更加健康可愛。

然而，准媽媽想要洗個健康澡，還要一定注意科學的方法，掌握一些洗澡的技巧，才能讓自己洗的舒服健康而又稱心如意。那麼，准媽媽洗澡時應該掌握那些方法與技巧呢？

1、選天然保濕的沐浴用品

首先，孕媽媽洗澡時，應該使用那些無刺激，並且含有天然保濕成分的沐浴用品，這樣的洗浴品才不會給自己的皮膚及腹中的寶寶帶來傷害。如果在洗浴的同時，若能再加上適度的按摩動作，那麼，則能使全身肌膚保有充滿彈性的效果。要是在剛剛洗完，趁肌膚還濕潤的時候，再在全身塗抹一層薄薄的保濕乳液，就可讓孕媽媽全身的肌膚光滑柔嫩，俏麗可彈。

2、不經意的地方要洗到

在每次進行洗浴時，孕媽媽都要注意到，除了身體大面積的清洗外，還要特別顧及到那些有皺褶的小地方，比如，指甲、腳趾、腋窩、耳朵、耳背、肚臍、外陰部及肛門處，要知道，這些不經意的小地方可是特別容易藏污垢的。尤其是肚臍處，最容易被人疏忽，所以洗澡時要特別想到它。

3、肚臍周圍應小心

還要注意此處的清洗方法，你可以先用棉花棒沾上少許的乳液，之後輕輕地清理肚臍的污垢，可先使污垢軟化後，再輕柔洗凈。而且，清洗時不要勉強，切勿用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，更不可使此處發炎而引起感染，要知道這樣會對孕媽媽及胎兒的健康都會帶來嚴重傷害。

4、外陰部的清潔要做好

對於體重增加過多的孕媽媽來說，外陰部的清潔也相當重要。因為這時孕媽媽特別容易感染濕疹造成陰部瘙癢，所以，提前做好這方面的清潔工作，是最佳的預防之道。

5、洗澡時最好選擇淋浴。

孕媽媽一般身體較笨重，如此進出浴缸或浴池都不方便，這無形中就增加了滑倒的概率，如果萬一不慎滑倒後果就不慎設想。所以，孕媽媽為了安全，洗澡時最好選擇淋浴。並且，在盆浴或池浴時，由於全身都浸泡在水中，水中的不清潔物或有害的細菌可能進入陰道而引起感染，甚至炎症波及子宮頸和子宮腔。

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