孕期反酸怎麼破？看完這篇讓你吃嘛嘛香

十月菌：最近後台有不少孕媽向菌菌訴苦，她們紛紛表示，好不容易熬過了早孕反應，可沒想到「胃酸」這個小妖精又來搗亂。每次吃完飯或進食甜食之後，嘴巴里就分泌好多酸水，更有極度鬱悶的孕媽吐槽道：「人家懷孕都愛吃酸，為毛我反酸」！？對此菌菌表示：遇到問題別猶豫，直接找菌菌！

胃酸過多啥樣的？

胃反酸

胃灼燒

胃酸過多能咋樣？

慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍

反流性食管炎

為神馬胃酸會過多？

激素升高

子宮增大

胃腸蠕動減慢

緩解小妙招之一

放慢進食速度

保持8分飽

避免暴食

適當食用鹼性食物

牛奶、小米粥√

生花生米、麵包片√

避免反酸食物

咖啡、茶、碳酸飲料×

橘子、檸檬、西紅柿×

緩解小妙招之二

抬高床頭

抬高床頭10～15 厘米

減少胃部壓力

增加枕頭

睡覺時多墊個枕頭

防止食物反流

睡前禁食

睡前 2～3小時不要進食

也要避免餐後平躺或彎腰

緩解小妙招之三

寬鬆著裝

選擇純棉、寬鬆的上下衣

貼身衣物

選擇無鋼圈、寬肩帶內衣

避免緊勒胃部

十月菌提示

預防便秘和感冒

咳嗽、便秘時腹內壓升高

會加重胃反酸

遵醫囑用藥

如果反酸癥狀嚴重

可以在醫生的指導下

服用奧美拉唑、硫糖鋁等葯

沒什麼事兒能比孕媽和胎寶的事兒大吧？

打開微信，搜索十月呵護公眾號，這裡有最全最靠譜的育兒和孕產知識。

走過路過別錯過十月菌的每條孕期提醒！