把他定位為「普通朋友」更有利於挽回

面對分手，不同的人有不同的態度。但是往往很多人犯著同一個錯誤，就是認為分手後的情侶是不能成為朋友，甚至經常出現分手就被對方拉黑聯繫方式這種情況。在挽回過程中，如果想要成功順利的進行挽回，第一步要做好的就是把對方定位為「普通朋友」。

第一、接受對方的意見。既然對方提出了分手，就證明對方此時對你是持有否定心理。就像情感專家康納說過：「當他對你提出分手的時候，心裡就已經把你全盤否定掉了」。無論你說什麼做什麼都是不能改變對方對你的看法，如果採取苦苦糾纏式的挽回方式只會容易使對方產生反感。坦然接受對方提出的意見，不過多反問，不做爭論，不去辯解，接受現實反而會讓對方覺得你通情達理，從而更容易逆向合理化分手。

第二、減少聯繫。減少聯繫是為了給你們時間和空間去進行冷靜，過濾掉矛盾和不好的回憶，讓他能更快的想起你們共同的美好回憶，加大他的思念感。在這期間你也需要付出精力去進行自身的建設，提升自己的價值。換句話說，你需要通過減少聯繫從而降低自己需求感，充實自己的生活，多結交高質量的朋友，提高個人魅力，為接下來的挽回奠定基礎。

第三、降低需求感。高需求度容易讓你不斷糾纏對方，在對方面前降低價值，讓對方不會正視和珍惜你。降低需求感，就像是分散投資一樣，你可以把想他的注意力分散到有積極意義和有助於你提高的活動上，這樣不僅能讓你重獲幸福的能力，還能通過完善自己從而容易對他進行二次吸引。

第四、給對方時間。分手是兩個人的痛苦，不要誤以為對方提出分手就不如你那般心痛，或許對方還有著對你提出分手的愧疚感。對方也需要你給他時間去好好整理自己的心情和審視你們的感情，如果你此時採取不糾纏不吵鬧的處事方式，對方就會放下對你的戒心，也更有利於你們之間「普通朋友」關係的建立，讓挽回成功第一步。

其實，分手後的挽回並沒有你想像中的困難，只要你用對了方法和技巧降低自己的需求感，面對分手能做到接受對方的意見，減少聯繫以及給對方時間冷靜，就能得到不一樣的效果，順利挽回。

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