冬天冷出來的皮膚問題，醫生教你怎麼應對

隆冬季節，寒風拂面，對我們的身體造成了一系列的影響。皮膚作為人體最大的器官，又是抵抗外來刺激的第一道防線，疏於防護可能發生一系列的疾病。

凍瘡

凍瘡是由於寒冷潮濕而導致的一種局部的皮膚炎症損害，一種局部的淤血。凍瘡的發病可不是一個單一因素的疾病：

潮濕（環境潮濕，手足多汗等）；

局部血液循環不良（鞋襪過緊，存在基礎病變如糖尿病足，或缺乏運動者）；

疲勞；營養不良等全身因素（如貧血等）。

這些因素，都會導致凍瘡的發生。那該怎麼辦？

作為一個古老的、常見的小病，凍瘡其實並沒有特別有效的治療方法。我們可以口服一些擴張血管的藥物，比如煙酸（維生素PP），也可以用溫毛巾濕敷或用橄欖油等植物油外塗並按摩，但所有這些方法都只能讓我們短暫地感覺不那麼癢，不那麼腫痛，卻沒有哪一種方法可以使它提早痊癒，它必須等到溫暖的春天到來才會自愈。

因此，凍瘡的預防就顯得非常重要：

一定要保暖

如果居所有條件，應盡量保持室溫不低於10℃；如果外出，應注意薄弱部位的保暖。擯棄緊身褲/襪吧，它們讓你的下肢緊繃而循環不良，為了一時線條美而落得足趾紅腫脫屑幾個月，是十分不值得的。

受寒之後絕對不能馬上烤火或者泡熱水

冷熱急變正是誘發凍瘡的原因之一。當我們長時間處於寒冷環境中時，末梢血管都在收縮，突然接觸過熱的熱水或者烤火會使毛細血管突然放鬆擴張，局部血液循環立刻瘀滯，很快就會形成凍瘡。

適度的體育鍛煉

能促進全身血液循環，是預防凍瘡的終極手段。跑步及其他的有氧運動都可以達到目的。孕婦、老年體虛者和心功能不全的人不必勉強自己進行大強度的鍛煉，可以用快步走或是散步的方式替代。

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來源丨搜狐健康

圖片丨綜合自網路

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