你打算母乳餵養寶寶多久？看看如何科學餵養！

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作者丨鴿子醫生air863

在今年的第26個「全國母乳餵養宣傳日」，有一項數據令很多人意外：我國0-6個月的嬰兒純母乳餵養率比較低。很多社會組織開始倡導要提高嬰兒純母乳餵養率，延長餵養時間，甚至最好持續到2歲以上。

這一消息很快就在身邊炸開了鍋，很多寶媽都開始議論紛紛，有人自然是願意延長母乳餵養時間，因為奶粉辣么貴，嘻嘻；還有人覺得這是道德綁架，不餵養或者不延長餵養寶寶就不是個好媽媽似的；也有人因此開始擔憂自己的工作，以及將要面臨的經濟壓力；還有人怕延長母乳餵養時間會讓自己身材走形。

我們上網隨便一搜母乳餵養的好處，到處都是各種講述母乳餵養對寶寶、對自己的好處。我們不可否認，母乳營養均衡，好吸收，有利於新生寶寶的消化和健康發育。母乳中所特有的活性物質，還能阻止某些有害細菌和病毒的滋生，增強寶寶自己身疫力，減少過敏現象的發生。

很多寶媽在生產後還要重新返回到工作崗位上，分擔家庭經濟壓力，而且過久的母乳餵養著實很不方便，還要面臨因長久哺乳導致左右乳房大小不一致、下垂，甚至身材走形的尷尬。單從過久的母乳餵養來說，就真的對寶寶很好，勝過於添加輔食么？

隨著寶寶的長大，一般在寶寶6個月大的時候，身體的發育所需要的營養物質就會越來越多，母乳中所含的營養物質已經不再像剛開始那樣能全方位滿足寶寶的需求了。

臨床試驗也證明，母乳最佳的餵養時間是6-12個月，而且從寶寶第4個月就可以開始給寶寶添加輔食了。那麼如何做才能既滿足寶寶生長發育所需要的營養物質，還能減輕寶媽的哺乳壓力呢？

考慮到寶寶消化系統發育還不夠健全，添加輔食時需要遵循由少到多，由稀到濃，由軟到硬的原則，不要添加任何調味劑(如鹽、味精、雞精、醬油、油，糖、辣椒等）。

以下是我給各位寶媽們提供的一些參考做法。

1.先從低過敏、淡口味的食物開始嘗試。

剛開始先少量喂寶寶一些加有果汁，菜汁的溫水，讓寶寶開始適應一下食物的感覺，培養寶寶對食物的接受能力。

2.每次只喂寶寶一種新的食物，都要從少量開始喂起，食物的濃度也要從稀到濃變化，讓寶寶慢慢適應。每種食物讓寶寶適應約一周左右的時間。

3.當寶寶不想吃新的食物時，要喂寶寶一些已經吃過的食物。

4.每種食物在前兩天都要以1-2小勺開始喂起，若寶寶消化、吸收的好，再慢慢增加一些。

5.寶寶6個月左右時，可以喂寶寶一些米粉或米湯，7-8個月左右時再添加含有五穀、根莖類的食物；8個月左右時候可以嘗試喂寶寶一些水果泥和各種葉莖類的食物，9個月左右時再喂寶寶一些添加肉泥的食物，但需以柔軟為主。