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做一個瑜伽老師,除了會教體式,你還應該做些什麼?

瑜伽課堂就是一個暫別喧囂,享受寧靜和身體療愈的安寧地帶,在這樣的環境下,老師的安靜引導就是給予學生最好的反饋,唯有置身靜默空間中,方能在體式和呼吸間回歸自己,令所需的療愈得以成全。

做一個瑜伽老師,除了會教體式,你還應該做些什麼?


療愈在心,老師給予的空間越是寬廣,越是有助於學生開拓自身更為豐富的內在探索。

做一個瑜伽老師,除了會教體式,你還應該做些什麼?



部分老師會認為,高難體位的練習,能突顯出自身是好老師,這樣的想法有些偏薄。並非高難的體位有何不對,它們確實能有助激勵練習的信心和練習的趣味。

不過,凡事適可而止,高難體位帶來的傷害的風險也高。老師的重要使命,是為學員提供程度安全合適的練習。幫助其獲得身體、心理和情緒層面的療愈,好好守護這個出發點,將心意定在呼吸,滋養意識。

做一個瑜伽老師,除了會教體式,你還應該做些什麼?



瑜伽是持續進展的修習,腦袋的知識不等同於內心的洞見和智慧,知識(外在研習)只是協助教學的一種工具,而冥想是有助於了解自身(內在深化),儘管知道冥想練習的好處,但大多人都難以靜心坐著,不要忽視冥想所給予的洞察力,它能改變自己和別人,要成為好老師,先都做好一個謙遜的好學生。

做一個瑜伽老師,除了會教體式,你還應該做些什麼?


冥想自省有助於確認自己走在正確的道路上,才是真正在老師的控制之中。


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