好心疼！伊能靜為了帶娃睡眠嚴重不足，頭髮脫落禿頭明顯

自從產女，就經常在微博更新女兒日常點滴，如今女兒馬上就6個月了。12月22日，伊能靜發表長文，講述做媽媽的心得和母女倆的變化，稱目前已經開始嚴重掉發，而小米粒卻開始在長頭髮，感嘆努力去愛並變成偉大的媽媽。

網友看到微博後，紛紛留言稱讚道：「母愛偉大，心好酸。」「暖心媽媽！」「媽媽是最美的，掉頭髮也是最美！」

其實在哺乳期女性掉發很普遍，那麼如何才可以盡量少掉頭髮呢？

1、很多女性在懷孕的時候身體內的荷爾蒙就會發生變化，然後會影響到頭髮。產下寶寶之後，荷爾蒙再次發生巨變這樣對頭髮影響就更加嚴重，所以會發生到掉頭髮的現象。這是正常的現象哺乳期的媽媽不必擔心。

2、哺乳期的媽媽又想不掉頭髮，要改變飲食結構，多吃含有蛋白質豐富的食物，比如魚類瘦肉，雞蛋，核桃，牛奶等。平時也一定要保持心情舒暢。因為在懷孕和生產的時候媽媽的心情都特別緊張。這時候需要放鬆。

3、哺乳期的媽媽要想防止脫髮就要保持好的心情。洗頭也是非常關鍵的，一定要注意，選擇適合自己的洗髮水。然後再用護髮素的時候一定要注意是在塗抹在頭髮上，不要塗抹在頭皮上。這樣就會減少掉頭髮的次數。