做孩子眼中陽光積極的媽媽，運動瘦身21斤小記

是否覺得減肥這玩意好艱難

每一塊肉都在反抗

我想並沒有哪個女人願意整天頂著個大肚子

不是不想改變，而是沒時間

不是不想調整，而是我有更重要的事情

然而，時間總是太快，一思二想三猶豫

減肥也只能一年喊過一年了

其實，胖並不是問題

關鍵在於是否有改變的決心

［ 我是cici，32歲，是一名教師，現居呼和浩特，身高172cm，體重125.8斤（瘦身前146.6斤），腰圍79cm（瘦身前93cm）。］

自從有了寶寶以後，就不再運動

而食量卻沒有降低，一直保持孕期時的標準

每天攝入的能量遠遠大於消耗的能量

時間一久，身體囤積的脂肪也就越來越多了

去年體檢，發現甘油三脂全部超標

其實，之前我也有嘗試過代餐減肥法

不過效果不明顯，對身體也不好

所以，放棄了

今年開始，身邊的人越來越多的選擇運動減肥

效果也都不錯，我也便開始尋找健康的減肥方式

不想再被詢問「又有二胎了吧？」

想找回生娃前的身材

想擁有一個健康的身體

一個偶然的機會，我開始了管住嘴邁開腿

不再猶豫，馬上改變

減脂的過程概括起來就兩個字：聽話

飲食計劃和運動計劃都有專人制定

吃什麼？怎麼吃？

做什麼？怎麼做？

無需自己思考，只要照計劃認真執行就可以了

聽起來是很簡單，照做就行

但是簡單的事情，堅持下去也不容易

需要堅定的決心和強大的毅力

過程難免枯燥，不過再難也就2個月

如果這點都堅持不了

就更別談其他的改變了

一口吃不成胖紙

瘦下來也不是一天兩天可以搞定的事情了

只要每天腳踏實地的去完成任務

就沒有那麼難了

一開始，平板支撐不到20秒，我就不行了

一個標準的卷腹動作都完成不了

不過現在好了很多

平板支撐我可以做好2分鐘了

卷腹運動，一次我可以做50多個

這是每天一點點堅持的結果

做得多了，堅持久了，力量也就上去了

自然就容易多了

所有的超越都源於點滴的堅持

8周的堅持，收穫的不止是好身材

還有更加強大的內心

很慶幸，在8月的那個晚上我可以下定決心

決心改變自己

胖了並不可怕，可怕的是沒有決心改變

很多事情就是在猶豫中錯失的

8周我能減重21斤，

還有啥事我不能堅持的呢？

或許有人會說，

不是不想改變，而是沒時間

特別是需要帶娃的媽媽對此深有感觸

在這裡，我有幾句話想說：

自從有了孩子，我的時間都是孩子的

好像有了孩子，我便沒有了自己的時間

縱使覺得寶寶心裡苦，也就那樣了

不過，現在我的想法有所改變了

愛孩子，陪伴孩子的同時

身為媽媽的我們更應該騰出時間給自己

去改變，去進步，去提升自己

還孩子一個健康積極陽光的媽媽

這樣的陪伴才更健康更高質量