如何培養孩子建立自我意識

1.我們要建立以下的信念，經常反覆提醒自己：

在「我」的人生里，「我」是最重要的，有「我」才能肯定我生命的存在。我的生命來自父母，而「我」是獨立於父母而存在的。「我」存在於這個世界，假如沒有「我」，就什麼都沒有。有「我」，才能有「我」的界限，才有「我」與社會的界限。

2.說話的時候多用「我」開始，例如：

*去看電影好不好？改為：我想去看電影，好不好？

*這樣做不對。改為：我認為這樣做不對。

*你不要這樣逼我。改為：我不願意看到你這樣逼我。

3.每當談到自己的時候（例如介紹自己：「你好，我是***」），用隨便一隻手中間三根指頭按住胸口正中的位置，同時注意手按住那個位置的感覺。

4.經常在心裡問自己四個問題：

我是誰？

我在哪裡？

我要什麼？

我正在做什麼？

具體分析第一項能力「建立自我意識」

1.「自我意識」是心中有「我」的概念。小時候，我們往往被引導著去跟其他孩子比較，而產生了「我」不如別人的想法。因此，我也不想要這個「我」

2.我們也會被引導「要乖，要聽話」，如此我們就忽略了自我思考的必要性。

3.很多家長喜歡用否定、批評、指責，甚至犯罪感、羞愧感來引導孩子，致孩子在成長過程中產生不想要裡面這個「我」的動力。

4.沒有這個「我」，我們就無從管理照顧自己，也沒有改變、提升「我」的意識與動力。

5.沒有這個「我」，我們就不能愛自己，也不能對自己負責。

昨天學習完聽到一位專家分享：大部分家庭的女人都在抱怨男人，因為在兩個人初識的時候都會發揮動物的本性把自己最好的部分展示給對方，但是生活在一起之後，體內最好的部分就會慢慢隱藏起來，而各種缺點會不斷暴露。既然因為她（他）最好的部分而選擇了他，那就應該接納他的全部，而不是只有最好的部分。男人最優勢的部分只會在他需要爆發的時候才會顯現，如果他現在沒有去顯現，那說明他在不斷積聚能量，等待時機將自己的優勢再次爆發，所以我們要允許他們積聚能量的過程。

就像孔雀開屏，他會在想要被吸引的時候展示自己所以開屏，但是他不能一直開著屏，因為他也會累，只有等到它能量足夠的時候，才會有再次開屏的慾望，但是這時候需要一個決定性的條件，那就是它的欣賞者。女人應該做男人的那個欣賞者。

自我意識是對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認識，具體包括認識自己的生理狀況（如身高、體重、體態等）、心理特徵（如興趣、能力、氣質、性格等）以及自己與他人的關係（如自己與周圍人們相處的關係，自己在集體中的位置與作用等）。自我意識是具有意識性、社會性、能動性、同一性等特點。自我意識的結構是從自我意識的三層次，即知、情、意三方面分析的，是由自我認知、自我體驗和自我調節（或自我控制）三個子系統構成。自我意識的形成原理包括：正確的自我認知、客觀的自我評價、積極的自我提升和關注自我成長。人生不同的發展階段，其自我意識的形成各有特點。