咬肌肥大怎麼減？最簡單的方法都在這兒了

　　導讀：有些女生身形苗條，就是有著一副大餅臉，特別是咬肌特別的突出，而咬肌大的原因有很多，有先天遺傳的原因，也有跟小時候經常吃硬和韌性大的食物有關。咬肌肥大怎麼辦呢？下面就有解救方法。

咬肌肥大怎麼辦？方法都在這裡！

　　咬肌是指哪裡？

　　咬肌，是咬合動作的主要執行肌肉，其與頰肌，顳肌，翼內肌，翼外肌，口輪匝肌等一起，協同作用，共同完成咀嚼動作。鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。

咬肌為何會肥大？先天後天皆是因素

　　咬肌為何會肥大？先天後天皆是因素

　　臉部咬肌肥大的原因主要是先天性的因素和後天性的因素。先天性的原因是與遺傳有關，也就是爸爸或者媽媽的方形臉傳給了女兒；而後天性的通常和一些生活習慣有關，比如：經常咀嚼硬的食物，例如：魷魚絲、牛肉乾或是口香糖等，會導致鄂部肌肉過度運動，形成咀嚼肌肥厚，從而形成所講的方形臉。咬肌肥大多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發生，所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大。

咬肌肥大不可怕 下面方法助你重塑小V臉

　　咬肌肥大不可怕 下面方法助你重塑小V臉

　　咬肌肥大怎麼辦：多做瘦臉操按摩

　　Step1：首先用雙手的中指與無名指，分別按住下巴中央緊貼下嘴唇處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，注意在按的時候力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，然後鬆開，這樣重複做5次。

　　Step2：接著頭部稍微抬高，用食指和中指抵住下顎，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最後停在耳下，重複做3次。

　　Step3：接著用雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側輕滑至耳際，做拉提的動作，重複5次即可。

　　Step4：接著用雙手的中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。注意在按的時候不要過於用力，到達太陽穴後停頓，按壓一秒鐘，再鬆開，這樣的動作重複5次。

咬肌肥大怎麼辦？

　　咬肌肥大怎麼辦？

　　多吃瘦臉食物

　　瘦臉食物有很多，多吃點話對於消除咬肌有很大的效果，小編為你推薦一個超好的瘦臉食物，這就是冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

　　學會放鬆

　　當你壓力很大的時候，要學會調節自己的情緒，不然你的臉部肌肉永遠都會處於緊張狀態，這會讓你的咬肌變大，讓瘦臉更難。小編建議你不妨做幾次深呼吸，或者到戶外晒晒太陽、吹吹風，暫時拋開煩惱。

　　吹氣球運動臉頰

　　每天吹足5個氣球，可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態，逐步緩解肌肉發達的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。（圖片