為什麼健身瘦身的你要吃三文魚
導語：冬天屯的肉夏天之前還要減回去，不如堅持選擇健康高蛋白的低熱量料理，在這個滿世界火鍋牛蛙熱奶茶的季節里，做一個彪悍的優食贏家。
入冬之後胃裡像裝了發條，囤肉宛如吃飯般so easy~既然你停不下來吃吃吃的嘴，起碼選擇一些健康的食物吧！誰說健身減肥只能吃草，跟著ELLEfit一起享受「肉味」~
三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效保護你的心臟和血管；而且富含大量蛋白質，是你減脂增肌食譜中的絕佳選擇。
檸檬香烤三文魚
原料Ingredients
三文魚，2塊檸檬，1個迷迭香，2根鹽黑胡椒，橄欖油
步驟
Step by step
STEP1：烤箱預熱190°，檸檬切片
STEP2：洋蔥切塊，蒜切片
STEP3：三文魚撒上迷迭香葉、橄欖油、鹽、黑胡椒腌制十分鐘
STEP4：在錫紙上依次放檸檬片、三文魚、檸檬片包好，放入烤箱，烤10-15分鐘，拿出裝盤
仔細想想，冬天屯的肉夏天之前還要減回去，還是選擇健康無負擔的飲食吧！
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