4個冬季養生小秘方，專治感冒咳嗽！

冬季人體抵抗力下降。感冒咳嗽，多由風寒之邪侵襲、內郁肺氣、肺衛失宣引起。不想吃苦口的藥物？可通過食療來緩解。來試試這幾款食療吧，潤喉止咳照樣靈驗！

蜂蜜生薑蘿蔔飲

適合風寒感冒引起的咳嗽

生薑發汗解表、溫肺止咳，不但能把多餘的熱量帶走，同時還能帶出體內的病菌、寒氣。

白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。

【具體做法】選用新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克。蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。

這款飲品還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。

羅漢雪梨飲

適合於風熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽

羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，養陰清熱止咳的作用更強。

【具體做法】將乾淨的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入凈水，大火燒開，改微火，煮20-30分鐘，將水瀝干，即可飲用。

蒸梨

適合於有痰不易咳出的咳嗽

【具體做法】梨有生津潤燥、清熱化痰等功效。將梨洗凈去核，用鍋蒸熟，每日食用一個。

要想效果更好，可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮，蒸前將其放入梨心。

銀耳雪梨飲

適合無痰乾咳的咳嗽

銀耳養胃生津，百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。

【具體做法】取銀耳10克，清水泡發12小時，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸鍋，隔水燉1小時，拌入蜂蜜，每日早晨起來空腹食用。

來源：網路

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