元旦春節來臨，作為媽媽一定要注意這些問題

元旦春節期間也少不了一番走動，東家竄門、西家請客吃飯都是免不了的，這樣是人們相互交流的重要時刻。但對於已經懷有身孕的准媽媽們來說，要想過好這個春節，那這期間還是有很多要避諱的事項，同時也是需要注意的，特別是在飲食方面，春節期間五花八門的飲食誘惑對孕婦來說絕對是一種考驗。那麼，元旦春節期間的孕媽們該如何注意自己的飲食並安全過好這個年呢?

1、少吃動物內臟千萬別喝酒

春節期間，人們會增加高蛋白、高脂肪的食物。對此，孕婦在春節期間必須要保持營養平衡，不能夠過多吃動物內臟，以此避免引起胎兒發育障礙。應少吃罐頭、腌肉、火腿、香腸，應以鮮肉為主。不宜喝冷飲料、甜飲料、咖啡、濃茶等，避免胎兒興奮，胎動不安，發現臍帶纏繞等現象。喝酒是導致嬰兒畸形和智能低下的主要原因之一，所以酒更是孕婦的忌諱。建議：孕婦適當吃些魚肉、瘦牛肉、羊肉、雞肉、兔肉、葡萄乾、堅果等，這些食物不但有利於孕婦健康，對胎兒的生長及大腦發育也十分有利。有些准媽媽早孕噁心癥狀較重，或不喜歡吃堅果類食物，能夠把堅果研成末加入鹽或和焙過的花椒粉混合夾饃、麵條一起吃。

2、甜食別多吃水果要有選擇多吃

水果對母嬰都十分有益，但也有一些水果不適合孕婦吃，比如山楂、荔枝、桂圓、獼猴桃等，尤其是孕早期或有先兆性流產的孕婦應忌食。對於妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者應等血糖控制平穩後再吃水果。另外，孕婦甜食過量可引起高血糖，容易繼發各種感染，如果血糖濃度一直增高可導致胎兒巨大、畸形，容易並發難產、滯產、死產、產後出血及感染。甜食除糖類外，還包括蛋糕、餅乾、果醬、加糖的起泡飲料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等。嚴格控制孕婦高血糖也是防範後代患糖尿病的關鍵。另外，高血糖的孕婦容易性情暴躁，還易發生腳氣病。建議：蘋果對腸胃功能具備調整作用，還可緩解孕吐，適合孕婦吃;櫻桃是所有水果中鐵質含量最豐富的，多吃能夠補血，有助於改善腸胃功能;草莓含有極豐富的維生素C，可防範感冒。3、要睡足8小時少用小家電春節期間至親好友都要互相拜訪，但孕婦應量力而行，尤其不能夠干擾到睡眠。睡眠缺乏不僅干擾孕婦的精神狀態，還會干擾胎兒大腦神經發育和體重的增加。另外，不要在飢餓時、飽食後1小時內洗澡;洗澡的水溫最好與體溫接近，提倡洗淋浴。儘可能少用小家電，避免電磁輻射。6個月後胎兒的體重會給孕婦的脊椎增加特別大壓力，還會引起孕婦背部疼痛，孕婦在此時要儘可能避免俯身彎腰;起身也應緩慢有序。孕婦應避免長時間站立，否則容易造成下肢水腫及靜脈曲張。特別多孕婦只吃不動，不但干擾食慾，也不利於自然分娩。其實，孕婦能夠進行少量的家務勞動，但不宜搬動重物。建議：孕婦在春節期間也應每天睡足8小時，左側卧位最好的，白天最好午睡。孕婦應儘可能減少長時間在廚房勞動，一旦感覺身體不適，應第一時間到正規醫院就診。

4、K歌打麻將看電影都要放棄

守夜、春晚、賀歲大片、打麻將等是春節期間的重要娛樂活動，這些娛樂活動對孕婦同樣有巨大吸引力。孕婦不宜在電影院看電影，因為強烈的音效和不流通的空氣，以及焦慮刺激的情節可導致孕婦發現不適。特別多孕婦在春節期間與好友到歌廳K歌，而懷孕頭三個月大聲歌唱會使肺活量，增加、全身血液循環加迅速，容易引發先兆流產;歌舞廳包廂里空氣污染較重，音樂刺耳，對胎兒的生長發育不利。孕婦也不宜打麻將。孕婦本來就腹部充盈，玩麻將時，長時間處於坐位，胃腸蠕動減弱，胃酸返流刺激黏膜，可引起厭食、嘔吐、痔瘡、靜脈曲張、下肢嚴重浮腫，甚至小腿抽筋;玩麻將時，孕婦神經系統過於興奮，母體內的激素異常分泌，可對胎兒大腦發育造成危害;麻將牌上還會沾有多種致病菌，特別是在春節期間，門窗緊閉，室內人數多，容易使孕婦染病，干擾母嬰健康。建議：孕婦能夠在家中適當選看優美、輕鬆的影視劇，但不要看得太久，避免干擾子宮的血液供應，看電視一段時間後應適當活動。

5、少去公共場所

關注安全有些孕婦需要回老家過春節，或是短途旅行、外出購物等。建議孕婦少去公共場所，避免感染病毒或感冒。如果必須要出行，保暖是穿衣的第一原則。孕婦最好避開乘車高峰期，不要與他人爭搶車門、座位等。坐私家車時應系安全帶，座椅椅面要調成前高後低的狀態，靠背也要向後略微傾斜，避免制動時滑落。孕早期和懷孕8個月以後不建議坐飛機。建議：長時間地坐在任何地方都可能使孕婦雙腳以及踝關節腫脹、腿抽筋，建議孕婦做勾腳、轉腳踝、扭腳趾等小動作，使血液循環保持暢通。不管是回老家還是外出旅行，准媽媽必須要隨身攜帶好產前檢測手冊和熟悉醫生的聯繫方式，一旦發生意外能夠第一時間採取應急措施。溫馨提示：守歲、聚會、鞭炮、各類晚會……過年的時候大部分人自然而然都會處於一種興奮的狀態，但因為過度興奮而引發提前臨產的事也常常發生。小心各類活動讓准媽媽得不到充分的休息，這樣可不利於分娩的順利進行。而在這期間如果發生羊水早破，准媽媽必然立即平躺，讓家人撥打120由救護車緊急送入醫院。到醫院後會有急診室醫生接診，加以明確診斷。快過年了，也希望准媽媽們不要因為過年而太過興奮，保持平常心態，該注意的還是需要注意，不能吃的食物堅決不要吃。為了寶寶的健康發育，犧牲這麼一點也是值得的，不是嗎?