便秘憋漲要吃，長痘痘要吃，暗斑口臭要吃，你造嗎？

皮膚的好壞，其實跟我們的腸道情況有莫大關係！長期便秘，大量便渣會滯留在腸道內發酵，腐爛，大量毒素和有害菌被腸道反覆吸收，通過血液循環到達人體各部位， 成為我們健康和美麗的罪魁禍首。表現在皮膚上就是：青春痘，色斑，毛孔粗大，黑頭，皮膚粗糙等等問題。

所以，當腸胃舒適順暢，體內毒素無積壓，體內無多餘脂肪堆積，毒素自然無跡可尋，皮膚自然光滑靚麗，這就是「腸道垃圾，蘊久成毒，清理垃圾，排毒養顏」的生理基礎。腸胃好了，皮膚自然就好了。我們體內到底有沒有垃圾堆積引發的毒素呢？

體內毒素過多的癥狀：皮膚較乾燥，缺少光澤，而且常常有痒痒的感覺；大便乾燥容易便秘；臉色黯淡沒有光澤，有時還易浮腫；體態偏胖，且體重容易增加；臉上和身上容易長痘、長斑等以前沒有出現過的皮膚變異；常嘴巴發苦，口臭，喜歡冷飲；眼泡浮腫，容易出現眼袋，常給人睡眼朦朧的感覺。如果您有兩種以上的癥狀就要著手調理腸道，排除垃圾毒素了。

遠離病痛的秘訣:「要叫人不死、 腸中須無屎」。醫家自古就提倡「早吃好、中吃飽、晚吃少、晚餐不吃最為好」，並特彆強調「人要長生、腸要常清」。那麼，如何才能健康的解決便秘等問題呢？下面小編就給大家介紹幾款經典的五穀早餐粉，排腸毒助消化，輕鬆喝出好氣色。

紅豆薏米具有調養脾胃，利水化濕的功效，從根本上解決體內濕氣的問題，在祛濕的基礎上還可以幫您改善體虛、局部肥胖的問題，對需要減肥的人群有很好的效果。

麥玫 紅豆薏米粉 茯苓粉

黑芝麻能滑腸治療便秘，使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑；核桃仁中所含維生素E，能營養肌膚，使人白嫩；黑豆可以排除腎毒，起到補腎益氣，延緩衰老的作用。

麥玫 黑芝麻粉核桃粉黑豆粉

山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，排除脾胃中的毒素，起到祛斑、祛痘，美容養顏的功能。

麥玫 山藥薏米芡實粉

大麥若葉含有一種特別的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，清洗淤積的垃圾，從而排出體內的毒素。

麥玫 大麥若葉魔芋薏米粉

紅棗阿膠具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症，還有非常好的排毒效果。可使女人面色紅潤有光澤，很顯年輕。

麥玫 紅棗阿膠枸杞粉

紅豆薏米粉有祛濕的作用，而阿膠紅棗茯苓粉具有補血益氣的作用，兩者同食，可以在祛濕的同時不傷元氣，祛濕和進補一舉兩得，更健康更科學。