希望躺著就能瘦？那這些減肥的坑你肯定踩過了吧！
在這個世界上有三種人，一種是不想減肥的人（並不在今天的討論範圍），一種是認真減肥的人，最後一種是想躺著就能瘦的人。
躺著就想變瘦的那一類人，覺得運動好累、管住嘴好難，看到那些果汁排毒、酵素減脂、代餐節食這些「吃著就能瘦」的產品，就覺得人生燃起了希望！！！
好久以前，火辣君給大家介紹過那些年你們用過的無效減肥產品，說了減肥藥、談了辣椒膏，好多小夥伴看了都心有戚戚焉??評論區都是這樣的??
我一路下來吃過康寶萊、酵素、葉綠素、清汁；美容院按摩減肥、節食減肥，統統付之東流。減肥就是要有毅力，一切不吃東西的減肥都是空談，一切不運動的減肥都是耍流氓！by 吳子奕??
為了讓大家在健身路上走的更加踏實，火辣君寫了續集，畢竟市面上還有數不清的所謂「減肥捷徑」，其中到底有沒有比較可信的呢？
減脂界的爆款－酵素
坑人程度：★★★
這兩年，雖然價格一點都不便宜，酵素突然就成為減肥界的新寵，酵素到底是啥？它真的擁有神奇的減脂效果么？
酵素的英文是 Enzyme，這個單詞在中文裡被稱為「酶」，而在日文中被譯為「酵素」 ，本質上是由蛋白質組成的。
雖然酶對我們身體至關重要，但口服攝入的酶，在胃裡後會被胃酸變性，失去原本活性。所以，不管吃進去的酶本身有怎樣的神奇功效、價格有多麼昂貴，它們在消化道里走一圈就會全部被分解，並不能發揮那些神奇作用。
當然，酵素產品也有一些優點，比如水果酵素，含有微量的維他命、礦物質、膳食纖維，以及少量的益生菌，吃了對身體有些益處，但性價比太低，還不如直接把這筆錢拿去買維生素補充片或新鮮蔬菜水果。
從一個比較客觀的角度來說，酵素倒也不是一錢不值。只不過在購買前需要有這樣的心理準備：
把酵素作為主要減脂手段，那麼這筆錢可以算是直接丟入大海里了。
有便秘問題的小夥伴，與其靠酵素減肥，不如吃些富含水溶性纖維和低聚糖的食品，如：香蕉、燕麥、豆類，同時配合益生菌（含有益生菌的酸奶），這樣能夠更徹底地解決便秘。
結論：酵素並不具備宣傳中的神奇功效，很多吃了酵素覺得變瘦的朋友們更大的原因可能是不自覺地調整了飲食或者是心理安慰效果。不如把這些錢拿去買裝備吧，帥氣／美麗地健身更帶感啊！
小心營養不均衡－代餐粉
坑人程度：★★★
現在各種各樣的代餐粉層出不窮，很多正在減肥的小夥伴們也覺得碰到了救星，畢竟比起自己做飯來說，代餐粉更是方便的多了！
代餐粉的主要配料包括大豆蛋白、魔芋、果蔬纖維等，一般具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性。原理就是讓我們吃進去更少的熱量，造成熱量缺口，達成體重下降的目標。
BUT！也已經有很多很多營養專家說過了，代餐粉本身的營養並不完全均衡，如果把它拿來取代一日三餐，會造成營養不良、內分泌混亂等不良後果。相信火辣君，你一定不會想要當一個隨時能生病、看起來毫無生氣的瘦子。
結論：火辣君並不建議大家每日三餐都用代餐粉替代，如果工作比較忙，飲食不規律，或者擔心每日攝入熱量太高，可以適當用代餐粉代替某一餐的飲食，只是這個時候，就要更加認真地對待其餘兩餐的營養規划了！
土豪節食首選－排毒果汁
坑人程度：★★★
剛好火辣君前兩周才介紹過排毒果汁，其實果汁斷食法和節食減肥是一個道理，靠著降低身體的熱量攝入，要在短期內讓體重看上去變輕，那絕對是會有效果的，連果汁都不喝那效果還會更好嘞！
但是也沒有辦法一輩子只喝果汁啊！一旦恢復正常飲食，那些瘦下去的體重就會立馬回來了。畢竟靠著喝果汁而消掉的體重都不是脂肪，只是些水和肌肉而已。
當然，平時自己做果汁，當加餐或飲料還是很好的，但是下次誰再勸你用果汁斷食法減肥，以後就不要再跟他一起玩了！
結論：不論那些果汁瓶子設計的有多好看，對於減肥還是沒有什麼效果的（當然土豪們要買來曬朋友圈請隨意）。
愛運動的你也許可以試試看－左旋肉鹼
坑人程度：★
之前也說過的左旋肉鹼，也許是唯一「可能」靠譜的。許多人看過聽過甚至吃過的左旋肉鹼，它確實能夠加速脂肪燃燒，然而，它並不是減肥藥。
左旋肉鹼本質上是一種類維生素：分解脂肪的話，首先脂肪要從皮下組織搭車到線粒體，並且進行有效地氧化分解。
而左旋肉鹼只起到脂肪「搬運工」的功能，只要你肯做足夠多的有氧運動，左旋肉鹼就能更好地幫助你的脂肪被氧化、離開身體。
結論：左旋肉鹼不是減肥藥，更像是營養補劑的一種。但是吃左旋肉鹼卻不運動，那就一點兒意義也沒有了！也就是說，左旋肉鹼起到減肥作用的前提是要有足夠量的運動。
明星同款－各種減肥茶類
坑人程度：★★★★
最後我們來聊聊各種減肥茶，國外明星中，最愛喝減肥茶的就是金卡戴珊一家了吧。
許多減肥茶號稱可以達到溶解脂肪以降低體重，然而這只是言過其實！一般的減肥茶，在喝下去之後都會增加排便次數，這是主要導致體重減輕的原因。
請繼續瞎扯淡??
市場上的減肥茶，許多都添加了番瀉葉等成分，導致引起腹瀉和水便，長期過度地使用會引起大腸的黑變病，而由於過度的瀉而造成腸道內正常的津液流失，反而造成無法自行正常的排便，這…後果不堪設想啊啊啊！
結論：無論哪種情況都不推薦你們喝排毒茶減肥的！真要喝點什麼，火辣君還是推薦綠茶或抹茶吧，它們裡面含有的兒茶素是天然的抗氧化劑，可以促進新陳代謝，至少，還是比較靠譜、不傷身的。
不過說真的，用這些東西幫你減肥都是下下策，而且減脂效果幾乎微小到看不見，對身體的危害倒是立竿見影??要單靠吃它們達到減肥目的那是幾乎不太可能的！花那些錢不如邁開腿、相信自己吧！
簡而言之，所有看似誇大、輕鬆，簡單的減肥方法，全都是在耍流氓！減肥失敗是小事，毀了身體健康那就得不償失啦！只要記得，保健品不是葯，減肥也沒有捷徑，能依靠的只有自己～堅持下去，就能收穫健康的好身材啦！
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※為什麼節食減肥會反彈？
※減肥也可以任性吃的聖誕大餐，你有口福了
※節食減肥為什麼越減越肥，原來這才是真相
※兩元錢就能炒一盤，專家稱它是天然麵包，肥胖者一定要多吃，減肥
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※希望躺著就能瘦？但是這些減肥產品真的沒效果啊！
※誰說躺著不能瘦？那是因為你還沒試過它
※躺著就能瘦，關鍵看你怎麼躺！
※一直瘦不下來都該知道的「懶人減肥法」，看完這些你才知道什麼叫做躺著也能瘦！
※躺著就能瘦！睡前喝這些，脂肪真的不見了
※什麼？躺著就把肥給減了！
※養哥評：如果你還信這些方式能減肥，那躺著都能瘦
※想減肥又懶得動？穿上這個背心，躺著就能瘦！
※你還「葛優癱」呢？那你接著胖，我先躺著瘦了！
※做好這些動作，讓你躺著也能減肥！
※這樣睡，躺著就能輕鬆瘦
※減肥首先要知道該怎麼吃，讓你躺著也能瘦
※什麼？躺著就把肥給減了？！
※躺著就能瘦！睡著也可以減！
※萌物們月半就不要這樣躺著啦，一下就融化啦！你們看看，好多餅
※看完這些你還敢躺著玩手機嗎？
※這隻哈士奇雖然好像不拆家，但是吃飯都要躺著吃，懶成這樣也是沒誰了
※穿上這條褲，躺著都能瘦！有一種瘦，睡著睡著就瘦了
※這些愛豆竟然都是死宅！為啥她們躺著也有好身材？