哺乳期過後乳房縮水怎麼辦？要是輕微，用這幾個辦法基本可以解決

文|好孕姐

曾經聽過一哺乳媽媽笑稱：「脹奶時是e罩杯，退奶時是b罩杯」，當時就想斷奶後乳房會不會萎縮？可是有專家表示，產後如果完全瘦身恢復到原來的體重，理論上乳房會恢復到原來大小，不會變大，也不會變小。而實際上我聽很多斷奶後的媽媽說，自己斷奶後乳房瘦小了不少，還有些媽媽為此選擇了隆胸。其實對於輕微萎縮或者下垂的乳房，是可以通過孕期預防、產後按摩等運動來改善的。如果是比較嚴重的情況，可能就需要通過專業的醫生來解決了。

孕期預防

為了預防乳房下垂，最好是從孕期就開始準備，懷孕期間孕媽應該隨著乳房的增大而選擇合適的內衣，不然乳房的急劇增長很容易使乳房下垂。

斷奶的方式要合理

斷奶時不要選擇服藥或者打針的方式，它會導致乳房急速收縮，皮膚變的鬆弛、失去彈性。斷奶時可以使用一些抑制性乳汁分泌的食物，但採取逐漸斷奶的方式更好。

產後不要著急瘦身

哺乳期為了讓寶寶有充足的的母乳，很多媽媽都會補充很多營養，而產後緊急減肥首先瘦的就是胸，這樣會出現肉沒有減下來，胸先萎縮了。

產後每天做擴胸運動

每天堅持做擴胸運動，可以使胸部肌肉變得發達有力，對乳房有一定的支撐作用，這樣不僅可以預防胸下垂，還可以防止駝背，對塑身有一定的好處。

胸部按摩

乳房按摩有兩種方式，一種是洗澡時用蓮蓬頭以環形沖刷胸部，水溫不可太燙，這樣能使乳房變得更有彈性。另一種是用手指按摩，以乳頭為中心，由乳房外緣向內側畫圈，兩側乳房各做10次。

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防輻射服真的能防輻射嗎？感冒了必須死扛著一定不能用藥嗎？唐篩這麼可怕還要不要做？醫生，我看到吃的想吐怎麼辦？孕前做了這些事情，孩子還能要嗎？孕期可以xxoo嗎？胎兒長大了媽媽肚子里的器官都去哪裡了？

如果你也有這些困惑，

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