注意，有這些表現，說明小孩子腎虛，而大人們卻往往把它忽略

腎虛向來是成年人的常見疾病，但其實小孩也可能會有腎虛的癥狀。中醫理論認為，腎是人的先天之本，是人的精氣來源。大人腎虛主要是因為損耗精氣過多，而小孩腎虛則主要是先天精氣不足，並且由此導致生長發育受到限制。

小孩腎虛的表現主要有發育遲緩、面色蒼白、眼睛無神、智力低下、頭髮枯黃等。由於缺乏精氣、氣血虛弱，孩子的身體和平時的行為表現都比同齡人要差。

小孩腎虛因為先天不足往往更難調養。中醫認為腎虛分為腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛，小孩的腎虛一般都指腎氣虛。因此，調養的方法要十分注意，不能胡亂給孩子食用大補壯陽之物，要找准癥候，用對方法，要慢慢調養。下面給大家介紹幾個適合調理小孩腎虛的食補方法。

一、芡實蓮子核桃粥

材料：芡實20克，蓮子25克，核桃仁25克，紅棗10枚，小米60克。

做法：把紅棗去核，蓮子去芯。將芡實、蓮子、核桃仁、紅棗、小米混在一起加水煮45分鐘左右就完成了。這道芡實蓮子核桃粥可以藏腎精、補氣血，也能養胃健腦。

二、養腎堅果點心

材料：腰果50克，黑芝麻20克，核桃仁50克，麵粉300克,蜂蜜50克，橄欖油30克。

做法：首先將麵粉加水蜂蜜和橄欖油和成麵糰。然後將麵糰捏成一個個餅乾的形狀。再把腰果、核桃仁、黑芝麻鑲嵌在麵糰餅乾上。最後把做好的餅乾放入烤箱烘焙。這裡的堅果富含多種對腎有益的成分，做成點心的形式也讓孩子更有吃的動力。

治療小孩腎虛是一個長期的調養過程。父母們最好找有資歷和名望的老中醫親自問診，針對孩子的具體情況運用中藥、針灸、按摩等各類方法妥善治療。

不論什麼病，最好的治療方法就是不得病！未病先防、未病先治，傳統中醫經絡食療養生，帶給你的不止健康，相信我，沒錯的！

本文系作者無有無名原創，專註有態度的中醫養生，未經授權，不得轉載。科普所為，治病請遵醫囑。

如果您對小孩子的身體發育和成長有獨到見解或者妙招，請在評論里告訴大家哦。