醫囑需要卧床休息的孕媽，你願意在床上躺24小時嗎？

有時候醫生出於某種原因，會囑咐孕媽卧床休息。我們可愛的孕媽們聽到這個建議，可能覺得真的需要在床上躺足足24小時。不過先別著急，我們首先得聽清楚醫生的話，究竟是適當卧床休息還是完全卧床休息。

如果醫生建議孕媽適當卧床，其實他的潛台詞是「你不可以進行過度的體力活動」。孕媽只要做到避免重體力勞動或者是活動量大的事情，比如說小跑就可以了。真的不需要足足在床上躺24小時。

但是，如果醫生建議的是完全卧床休息，那情況就不同了。這代表孕媽所有的吃喝睡都得在床上完成。

剛開始的時候這感覺也許不錯，但是時間長了反而會讓人覺得煩躁不安。那麼對於這種情況，孕媽可以這樣做：

1.為自己營造一個舒適的「床上」，準備一些小音箱，書，雜誌，水杯和小零食。方便有需要時能夠「觸手可及」。

2.在醫生允許的前提下，做一些抬腿，伸腿或較輕的上臂練習。畢竟運動可以促進循環，讓我們的肌肉保持原樣。

3.卧床休息也意味著孕媽有更多的時間，可以做自己曾經想要做但是沒時間做的事情，讀讀那些因為太忙而沒時間閱讀的書。寫一直想著的心情日記或文章。了解教育或房產信息。手工縫製一些寶寶的小物品。總之，我們有一百種做法可以讓無聊的卧床休息變的可以忍受。但是孕媽盡量少看新聞，特別是負面的。

如果孕媽卧床休息時間久了，第一次起床的時候會感到疼痛，不用擔心，這種疼痛在接下來的幾天里會很快消失的。

別人無處看風景，只要我們用心，處處皆風景……

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