別猜了，瑜伽女人的年齡永遠是個謎！

都說女人的年齡是個秘密

但是也有很多人通過外貌、身段等

來猜測她到底幾歲

但是如果你遇到一個瑜伽女人

那可就遇到Bug了！

即使你是一個「火眼金睛」的老手

能夠通過外貌、聲音和身段等特徵

來猜測出一個人的年齡

當你遇到一個瑜伽女人的時候

你的本領也會失效

因為瑜伽女人的年齡

根本是個迷！

猜猜中間這位身材超好的女人

今年多少歲？

71歲的小白阿姨

練習瑜伽11年了！

猜猜這位優雅的女人多少歲？

98歲的Tao Porchon-Lynch

是吉尼斯世界紀錄認證的

「世界上年紀最大的瑜伽教練」。

猜猜這位一字馬女神多少歲？

Phyllis Sues今年已經93歲啦！

完全看不出來對不對！

還有這位時尚的銀髮仙女

花甲之齡仍然是最美模特

瑜伽女人的年齡

簡直是世界上最大的騙局！

01

瑜伽女人的大腦

永遠是年輕的

一個人擁有年輕的大腦

才能夠擁有年輕的面孔和靈魂

從科學的神經學角度

瑜伽和冥想真的能改變你的大腦

而你的大腦年輕化

你的身體狀態、面貌、思想、心態

各方面都自然隨之年輕態！

02

瑜伽女人的臉

從來不會出賣她的年齡

假設你通過她的面孔來猜測年齡

那你估計會很有挫敗感

因為瑜伽女人的臉

是年輕的、紅潤的、元氣滿滿的

瑜伽可以有效的減少皺紋

這可是有科學依據的

德國一項報道指出，瑜珈可以減輕近三分之一的壓力，它幫你放鬆那僅僅咬住的下巴及皺起的眉頭。一項印度104人參與的研究顯示，瑜珈可以減輕9%的皮膚＂氧化壓力"（oxidative stress)。減少氧化壓力會讓皮膚更容易再生，有光澤及彈性。

睡眠好

這更是年輕的又一大原因

我們都知道睡眠對人體的作用

這也就是傳說中「美容覺」的由來

這是46歲的莎拉每天睡眠8個小時的臉

這是莎拉每天睡6個小時的臉

僅僅兩周的試驗對比圖驚人

瑜伽對於睡眠的意義不言而喻

而且還能有效促進褪黑激素的產生

讓你皮膚年輕、光彩照人

褪退黑激素是促成人類生理時鐘的運作，也稱睡眠荷爾蒙。褪黑素會因為人老化而減少分泌(年級大的人會因此睡不著)，印度一項研究十五名25 至35歲的人的褪黑激素，因為他們每天練習瑜珈, 三個月後褪黑激素皆增加了。

03

瑜伽女人的身材

我只能告訴你「永遠十八！」

假設你通過她的身材來判斷年齡

這估計是錯誤率最高的方法了

因為瑜伽人的身材

從來都是減齡神器

首先在體重方面

瑜伽人的平均體重要比不練瑜伽的人低

「好身材」是對瑜伽人的普遍印象

美國華盛頓大學一項十年大規模研究（15,500人）追蹤男女45歲以上的體重，為期十年的期間, 那些沒有作瑜珈的人平均增重13.5磅（6.1公斤） 有練瑜珈的人平均減輕5磅（2.3公斤）

其次在體態和氣質方面

如果你覺得自己沒氣質

那麼你一定要開始練習瑜伽了

不信你看

幾乎所有有關體態和氣質的問題

瑜伽都能幫助有效的化解

比如駝背

骨盆前傾

瑜伽女人的身材

才是最具有欺騙性的！

因為你根本看不出她到底多少歲！

04

瑜伽女人的思想和心態

永遠年輕，永遠朝氣蓬勃！

無論你是何時開始練習瑜伽

你的年齡就會停留在幾歲

這絕對不是一句空談

這其實是很多人普遍認知的道理

當你選擇了瑜伽

你便選擇了一種年輕的生活方式

你開始嘗試多吃素食

開始慢慢的改編熬夜的習慣

甚至開始早起晨練

你開始去嘗試各種新鮮的事物

比如從小就喜歡的繪畫

開始渴望去不曾到達的美景

還有插畫、品茶、做美食

或者去嘗試學習跳舞、搭配等等

去嘗試一些自己曾經想做

但是卻不敢做的事情

你的心態開始改變

像年輕的孩子一樣

對新鮮事物充滿了好奇心

對待瑜伽中的知識

你像饑渴的孩子一樣汲取著養料

聽課、學習、練習

「我可以嘗試這一切」「只要努力，就會有收穫」

人生永遠沒有太晚的開始

一切都恰是時機

這樣朝氣蓬勃、充滿動力的瑜伽人

將永遠是年輕的！

所以不要輕易去猜一個瑜伽女人的年齡

那將永遠是個謎！

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