女人貧血危害大 喝養生茶能補血

女人氣血不足很容易就會貧血，會導致手腳冰涼、面無血色等癥狀。要知道貧血會影響到人體循環的機能，使血液載送氧氣的能力減少，以致體內組織充氧的作用不良，就會損害到身體健康。可見女性貧血帶來的危害是很大的。那麼女性貧血到底有什麼危害呢？女人如何補血呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

女人貧血的危害

1、貧血後期可出現頭面部、下肢浮腫。

2、注意力不集中，稍一活動會出現氣喘乏力現象。

3、消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。

4、肝脾腫大，心律加快，心臟擴大，嚴重時可出現心力衰竭。

5、面色蒼白或萎黃，口唇、眼結膜及指甲床色淡，頭髮乾枯，精神萎靡，容易疲倦。

6、腎臟濃縮功能減退，患者常有多尿、尿比重降低、性慾降低、女性患者常有月經不規則、過多或減少。

女人如何補血？建議常喝養生茶補血

女人補血的方法有很多，小編建議通過喝養生茶補血，以下推薦三款補血的養生茶，供大家參考。

1、荔枝紅棗茶

材料：荔枝肉15克，紅棗15枚，紅糖適量。

做法：

(1)、將木斗洗凈用冷水浸發一夜，加水文火炳煮半小時。

(2)、之後加入洗凈的荔枝肉、紅棗煮至稠爛，加入紅糖溶化即可。

功效：補益氣血，養血安神，適用於倦怠無力、驚悸、失眠健忘，或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。

2、黑豆茶

材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升。

(1)、首先將黑豆洗凈、瀝干，備用。

(2)、然後在鍋里放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟。

(3)、煮熟後將黑豆及蘇木撈起，最後加入紅糖，攪拌融化即可。

功效：黑豆的功效高於黃豆，黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑髮質、補血益氣等。

3、大棗枸杞茶

材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

(1)、大棗洗凈去核，枸杞洗凈，和冰糖一同放入攪拌機中，加入200毫升水打碎。

(2)、然後打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。

(3)、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋)，加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用。

功效：補血益氣。