這種食物晚上千萬別吃 不然佛祖都救不了你！

水果不僅僅富含豐富的維生素以及營養物質，同時可口的味道也是廣大朋友最愛的。雖然水果營養有好吃，但是這8種水果，晚上千萬不要吃，就算你有多麼喜歡它們，在晚上還是不能吃，不然可能連佛祖都沒辦法救你！

NO.1：榴槤

水果之王毋庸置疑就是我們的榴槤大人，雖然聞起來臭氣熏天，但是一放到嘴裡立刻飄香四溢，而且榴槤本身也具有著極大的營養價值。但是，切忌晚上千萬不要吃榴槤。榴槤本身的脂肪和蛋白質雖然不高，但是它有一大半都是糖類物質，含有較高的熱量。如果我們在晚上吃榴槤，對於高血壓、心臟功能不佳、腸胃不適的朋友的來說，簡直就是噩夢，因為榴槤會加重這些病情，就算是身體健康的人，晚上吃太多高熱量的食物，對身體也是一種負擔。

NO.2：櫻桃

櫻桃本身含有較為豐富的營養物質，比如蛋白質、糖類、維生素等多種微量元素。其中櫻桃的所含的鐵元素在水果當中也算是數一數二的，是日常補腦補鐵的佳品。但是，如果夜晚櫻桃吃的過多，那麼就會給身體帶來極大的危害，特別是糖尿病患者。

NO.3：牛油果

牛油果由於含有較高的植物脂肪，所以也被稱作為「森林奶油」，所含糖類物質較少，但是卻具有高能量。而且牛油果對於人體具有健胃清腸、降低血脂和膽固醇的作用。但是由於其含有較高的植物脂肪，所以在夜間是不宜多吃的。即使在白天，牛油果一天一個足矣，不可貪吃。

NO.4：芒果

對於糖尿病患者來說，芒果是不宜多吃的，主要是因為芒果本身的糖分比較高，另外芒果屬於是致敏食物，一般有過敏體質的人，稍微碰下芒果就會發生過敏現象。所以在生活當中擁有過敏體質的人應避免食用芒果，而且晚上也盡量不要食用。

NO.5：山竹

山竹如果過多食用就會導致便秘，因為它本身就具有清涼解熱的作用，一天吃3個就是頂天了。另外由於山竹含有較為豐富的纖維素，進入到腸胃之後就會吸水膨脹，導致腹脹；而且山竹含有較高的糖分，糖尿病、肥胖患者最好不要食用。

NO.6：火龍果

火龍果可是減肥中的水果聖品，不僅僅含有豐富的維生素B1、B2，同時還有具有抗癌的花青素以及多種微量元素和水溶性膳食纖維。但是由於火龍果含有一定的天然葡萄糖，所以糖尿病患者、腸胃為你亂、腹瀉以及其他腸胃疾病的人是不宜多吃的，在晚上睡覺之前的幾個小時是更不能食用的。

NO.7：提子

提子對於心腦血管疾病具有一定的預防作用，這主要是歸功於提子皮和提子籽當中的抗氧化物質，但與此同時，提子當中的糖分含量也是比較高的，10個提子等於2大碗米飯的熱量，糖尿病或者肥胖患者在睡覺之前這種水果就不要吃了。

NO.8：釋迦

釋迦這種水果口味略微甜，這也說明它含有的糖分也是十分比較高的，而且含有的熱量也是較高的，晚上食用對於糖尿病和肥胖患者無疑是一種炸彈。

結語：一般具有高熱量、高脂肪的水果，比如火龍果、櫻桃、榴槤等等，晚上是不能多吃的，由於晚上人們即將入睡，如果獲取過多的熱量，當人體處於休息時，是無法完全消耗這些物質，不僅僅會增加體重，同時還會影響到我們的睡眠質量。如果晚上你有吃水果的習慣，那麼就選擇一些低熱量、低糖分的水果。