教你五大招，輕鬆排出體內毒素，體重輕輕鬆鬆瘦十斤

每天都想著要瘦，但是每天自己的饞嘴，又忍不住要吃。當天吃的還沒有消化，第二天又開始吃，這樣「一日復一日」，體內的毒素自然就越積累越多了，導致咱們的身體形成了大量的宿便。形成宿便的原因非常的簡單，無非就是糖吃的過多，食物吃的過量，還有一點就是消化不良了。不知道大家有沒有和我一樣的經歷，在小的時候家裡最多的不失零食，而是健胃消食片。從小到大自己的消化能力就不是特別的好，對於體內的東西始終得不到消化。小時候還有健胃消食片幫忙，慢慢的長大了，很多人小時候吃的消食片也不會很有效果了。自己身體也越來越胖，但是閃閃很聰明按照了下面的方法，以前的牛仔褲現在穿著基本上都大了碼，體重一天天感覺出來真的在減。

其實想要瘦身真的很簡單，只是你把它想地太複雜了而已，只要找到好的方法和小技巧，瘦身還是很簡單的。

一：在日常生活中，大家都知道多吃香蕉可以瘦，那麼咱們再選香蕉的時候也一定要注意，一點要選擇香蕉上面有小黑點的，很多人認為那樣的香蕉很醜，不想買，那就大錯特錯了哦。

二：一定要多多的飲水，因為能夠促進腸道的消化，早上起床來一杯，是最好的清腸道的時機哦。

三：避免久坐，因為久坐之後會使得腸道蠕動的非常的慢，然後導致腹部壓力降低，在排便時動力不足，從而引發便秘。

四：不能憋便，古人說過一句話「欲得長生，腸中常清」，千萬不能憋便，在憋便的時候會使得水分被人體吸收，導致宿便很難排乾淨。

五：在平常吃飯的時候，一定要記得多吃蔬菜和水果哦。避免吃太硬的食物，因為會給咱們的胃增加負擔哦。

除了這些小技巧以外，今天閃閃給大家帶來了我親自減肥瘦身的食物，您如果還在為減肥而煩惱的話，或者是還在因為肚子上面的肉肉而感覺到非常的委屈的話，那麼親親們不妨看看下面六款神器的食物。

現在，很多妹子為了減肥都在節食，為了趕時間有時連飯都不吃，把自己餓得面黃肌瘦。其實，最好的減肥就是健康的減肥，最好的補氣血美容養顏就是通過食補來調節，堅持食用紅豆薏仁粉具有良好的瘦身功效，既能減肥又不傷身體，也不用餓肚子，同時還能養心嫩白。

紅豆薏米五穀雜糧粉

大麥若葉青汁是人體最容易吸收的一種營養，這款大麥若葉保存著若葉的大部分營養，加上傳統工藝研磨的手法，製作而成的大麥若葉青汁，是非常具有減肥功效的一種青汁，上班的時候來一杯，讓你輕鬆享瘦哦

大麥若葉青汁

仔細看看紅薯條，乾乾的，而且是真的農家紅薯條的顏色，正經的玩意兒，純正的味道。這麼強大的瘦身神器救你不知道，全世界的人都知道了，全世界的人吃了都瘦了，難道你還要繼續胖下去嗎？現在就給你苗條的身材，要不要？

一款十分有特色的地瓜干，十分溫和的暖男。保留自然的色澤，仔細一看顏色中，還透露著一股紅，打開包裝就能夠聞到一股清新的甜味，能夠聞到的甜味，你懂嗎？這款食物，一直保持著自己的原汁原味，從來不過分的加工，吃起來十分的鬆軟有嚼勁哦。乾乾的，而且是真的農家紅薯條的顏色，正經的玩意兒，純正的味道。這麼強大的瘦身神器救你不知道，全世界的人都知道了，全世界的人吃了都瘦了，難道你還要繼續胖下去嗎？現在就給你苗條的身材，要不要？

無糖地瓜干零食

酵素是近些年來風靡全球的一款瘦身產品，酵素裡面含有很豐富的活動腸胃的的維生素，這款夜間果蔬酵素是一款來自日本的酵素，他有著非常明顯的瘦身和排毒的效果，因此酵素也就有很多人來追尋

ISDG日本夜間酵素

作為一款飽腹感極強的餅乾，不僅在於它的熱量低，高纖維也是檢驗好代餐的標準之一，豐富的膳食纖維含量可以迅速與體內水分結合從而減少對脂肪的吸收。餅乾非常精緻，一口就可以吃完，不會有到處撒屑的狼狽，用來當做閨蜜下午茶小點心或者是辦公室抗餓小零食再合適不過了。

魔芋粗糧無糖餅乾

甄選天然食材內含燕麥片、高纖維玉米片、蔓越莓干、芒果乾、葡萄乾、黑加侖、黑芝麻，非麥片含量超過60%，牛奶、開水沖飲或直接吃都是可以的，蔓越莓麥片的健康與美味會激發食慾，而且熱量極低，是早餐的最佳選擇，即使平時不吃麥片的你也會愛上。