她曾經胖得難選衣服、被人嘲笑，變瘦後居然美成了宋慧喬！

有人說，人生有三大錯覺

1.有人叫我，

2.他（她）喜歡我，

3.我又胖了。

由此推斷，人生最美好的事情應該是：

被喜歡的人叫住，說出三個字：你瘦了...

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健身勵志是現代社會長盛不衰的話題

一是人類永遠都是視覺動物

二是健康越來越被重視

楚王愛細腰，儘管瘦不一定美，

但是有腰從古代就是審美的標準之一

胖胖的還有腰嗎？

她是Zoe，絕對是第一眼美女

透露著明星相，明眸善睞朱唇

可愛透露著靈氣，有點宋慧喬的氣質

你能想像

她163斤的樣子嗎？

沒錯她曾經是一個胖子

儘管小時候她也瘦過

然而，愛吃零食的她

將垃圾食品變成了身體的脂肪

就成了這個樣子

每個胖子都有被人嘲笑諷刺挖苦的經歷

起外號都是初級水平

但是一個女孩子如果被人稱作劉歡和高曉松合體

會是一種什麼樣的滋味？

很多時候悲傷都寫在臉上

愛美是人之天性

哪個女孩不愛漂亮？

胖過，

才會知道脂肪能帶來什麼樣的傷害

不自信，孤獨，膽怯

因為肥胖竟然體驗了人生百味

zoe是個堅強愛笑的女孩

很多悲傷都倉在心裡

穿不了漂亮的衣服

索性把悲傷和情緒也一起隱藏起來

贅肉一直伴隨她到大學

環境改變，讓她重新審視了很多事情

人生觀世界觀也發生了改變

整個人彷彿開竅

一束陽光打在身上暖暖的

我要改變，只為還可以更好

她決定減肥，決定漂亮的活著

穿美美的衣服

享受一場戀愛

決定總是很容易，開始起來卻很難

跑步最簡單，那就從跑步開始

節食據說最有效果，那就開始減低飯量

然而，口腹之慾卻偶有放縱

9個月卻也瘦了13斤，

外觀上卻看不到效果

減肥失敗！

可是，美卻就這麼慢慢顯露

已經有男孩子說說：

瘦下來，我絕對追你！！

減肥歷程再次開啟

不為男生的那句話

只為美出了冰山一角

想要看看整個冰山到底有多麼驚艷

這一次功課做足

不能節食，要健康減肥

要運動，提高代謝

要堅持，不能鬆懈

要激勵，不能妥協

要科學，不能速求結果

看看她的食譜

早餐：脫脂牛奶（或酸奶）+麥片

中餐：一葷兩素（或涼拌菜）+1個小雞腿

晚餐：1根玉米+水煮蛋（或水果）

三餐，一餐不少

有葷有素，營養豐富

圖書館出來就是跑步

天氣不好就選擇室內跳繩

堅持是見證結果的唯一方法

運動從來不到極致，不讓自己徹底疲憊

是不討厭運動的方法

張弛有度，才能堅持下來

這一點，她有經驗

汗水每一天都流

眉眼被沖刷的越發清晰

鼻樑被灌溉的高挺

整個人精神飽滿，氣色渾然天成

這一次，3個月

竟然掉了20斤

周圍的同學都震驚了！

Zoe最初只是要看到一個更好的自己

只是要去掉一些脂肪

沒有想到，竟然明星上臉

擁有了宋慧喬的氣質

錦上添花！

不吃減肥藥，不做手術

完全靠毅力運動和飲食

她瘦下來體重

美出了新的高度

肥胖的人減肥失敗的很多

他們要麼訴求速度減脂

要麼訴求節食減肥，總是會以偏概全

最後陷入「暴瘦-反彈-暴瘦」的尷尬場面。

最後的結果

只有放棄

（圖左為Zoe）

減肥是一種信念

堅持下去才能感受到信念的力量

健康的減肥從來都是運動和飲食搭配

才能起最好的效果，只是側重一個方面

不會有好的結果

zoe身體力行給了答案

瘦了，美了

這個世界是美好的

胖了，丑了

這個總會有人給出一些惡意的言辭

每個人生活方式不一樣

胖或許不是你的本意

但是選擇卻是你生活的態度

你可以胖，但是一定要健康

如果可以，就讓自己健康，這是對自己的善待

如果可能，讓自己多一點追求

去見證最美的自己！

這是對世界的善意

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