腸胃不好的人吃什麼好？調理腸胃四大水果！

身邊很多朋友的腸胃都不是很好，稍微吃點辣的、生冷的食物就會鬧肚子，飲食上稍加不注意就會難受，這讓它們很是困擾。其實腸胃不好，就是因為自己本身不規則不健康的飲食習慣而造成的，因為不注重飲食，很多人都深受這樣的煎熬。

腸胃不好該怎麼辦呢?腸胃不好怎麼調理?腸胃不好吃什麼?今天我們主要是來說一說那些對於調解腸胃有一定好處的一些水果。

1、獼猴桃：

防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化，紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素。可快速清除體內堆積的有害代謝產物，防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化。

2、菠蘿：

菠蘿中所含的糖、酶有一定的利尿作用，對腎炎和高血壓者有益，對支氣管炎也有輔助療效。由於纖維素的作用，對便秘治療也有一定的療效。當出現消化不良時，吃點菠蘿能開胃順氣，解油膩，能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。除此之外，菠蘿富含維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感。

3、草莓：

現代醫學研究認為，草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。草莓除了可以預防壞血病外，對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中的維生素及果膠對改善便秘和治療痔瘡、高血壓、高脂血症均有一定效果。

4、西柚：

營養價值非常高，蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素C及P都含量豐富。在不少減肥餐單中，都可見到西柚的蹤跡，西柚的營養價值甚高，其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能紓緩因過飽而致的腸胃不適。