糖友感冒時的六宜三忌

　　當人生病時，身體釋放出的某些激素會升高血糖，這對於糖友來說是一個沉重的負擔。嚴重的感染甚至還會引發糖尿病併發症。因此，糖友需要格外提防感冒和流感侵襲。美國內分泌學會主席艾倫·加伯博士表示，感染是一種代謝應激，會升高血糖水平；生病還會導致脫水、飲食改變、睡眠過多、忘記服藥等，這些都會讓糖尿病管理更為困難。

　　美國「每日健康」網站近日總結出了糖友感冒時的「六宜」與「三忌」，這有助於他們更好地控制病情。

　　一宜多喝水。腹瀉和嘔吐會造成脫水，因此糖友病中一定要保證足夠的飲水量，否則會因血糖濃度過高而導致排尿增多，進一步增加脫水的風險。加伯醫生建議糖友喝白開水或不含糖的運動飲料，以補充流失的電解質和體液。

　　二宜勤測血糖。糖友在生病時需要更頻繁地監測血糖。如果血糖過高，美國糖尿病協會的專家還建議檢測尿酮體，用尿酮試紙即可完成。

　　三宜選擇合適的感冒藥。糖友應在醫生和藥師指導下選擇更安全的藥物，例如無糖的止咳糖漿。有些感冒藥（如部分中成藥感冒沖劑）會影響血糖，應避免使用。

　　四宜少食多餐。美國糖尿病協會建議糖友每3~4小時食用50克碳水化合物，以滿足日常熱量攝取需要。此外，生病期間，應進食易於消化、不刺激腸胃的食物。加伯醫生認為溫熱的雞湯麵最適合感冒的糖友食用。

　　五宜做好書面記錄。糖友在生病過程中要全程記錄血糖監測結果、服藥時間、用餐時間、吃了哪些食物以及各種癥狀（如嘔吐、腹瀉、發燒或腹痛）。如果生病時間較久，還建議記錄體重變化狀況。這些內容在就醫時都可作為參考。

　　六宜隨身攜帶病曆本。萬一病情嚴重導致糖友失去了意識或需要去看急診，病曆本能給醫務人員提供重要的信息，防止貽誤病情。

　　一忌漏服或加倍服藥。加伯醫生強調，糖友絕對不要擅自調整服藥量或胰島素使用量。如果在生病期間血糖出現了異常波動，應及時去看醫生。

　　二忌自我隔離。雖然感冒時應避免傳染到親友，但糖友還是要和他們保持密切的聯繫，讓他們隨時知道自己的病情進展，在需要時好及時提供援助。

　　三忌忽視潛在的糖尿病急症癥狀。美國糖尿病協會認為以下癥狀可能意味著糖友需要急救：血糖水平持續上升、尿液中出現大量酮體、尿頻、嚴重口乾或口渴、嘔吐超過6小時、腹痛、思維混亂或喪失意識等。