孕期生活指導：孕前期三大自我監測，第3個一定要注意！

孕前期很重要，很重要，很重要，很多准媽媽前期早孕反應大，寶寶生長慢，就不注意早期自我監測，其實不然。孕早期自我檢測不難，注意這三個方面就行了。

一、體重的自我監測

體重自我監測簡單易行。每次稱量前最好先排解大小便，穿同樣重量的衣服，以保證稱量準確。在懷孕的頭三個月中，體重應增加1~2千克，要是在頭3個月中體重增加不夠的話，要看看孕婦是否患有失眠症或者厭食症，如果其他都正常，那就不必擔心為體重增加不足而擔心不妨在一天中多吃幾餐，尤其多食健康食品，並用牛奶和果汁代替白開水。

二、血壓的自我檢測

妊娠期血壓較沒有懷孕以前要稍低，檢查發現血壓升高，要警惕有無妊娠高血壓綜合征，但是，有很多因素會引起血壓升高，其中，包括緊張、休息不好、剛剛活動之後等等，必要時，應在休息15分鐘之後，重新測量一次。

三、陰道流血的自我檢測

在妊娠12周以內，即3個月以前，孕婦發生的陰道流血稱為妊娠早期陰道流血，對此癥狀應高度重視。早孕階段發生陰道流血，首先要想到流產。有停經史或有不規則的陰道流血史，同時伴有小腹陣痛或腰痛的婦女，都應考慮流產的可能。其次，應考慮宮外孕、葡萄胎、宮頸炎症的可能。當然，有些早孕孕婦陰道少量流血後，並無上述癥狀出現，對胎兒也沒有產生任何影響。但是，為慎重起見，凡是妊娠早期有陰道流血的孕婦，都應到醫院就診，明確診斷，以便及時治療。

大叔提醒：養胎不可操之過急，要循序漸進！

研究結果表明，胎兒發育到4周時，神經系統已經開始建立；第8~11周時，胎兒對壓觸覺已經有了反應，可以輕輕拍打、撫摸腹部，這種觸覺刺激可以通過腹壁、子宮壁促進胎兒的感知發育；第16~19周時，胎兒聽力形成，此時的胎兒能聽到媽媽心臟跳動的聲音、媽媽大血管內血液流動的聲音以及腸蠕動的聲音，而最愛聽的是媽媽溫柔的說話聲和歌聲；從第20周起，胎兒視網膜形成，開始對光線有感應，但不喜歡強烈光線的刺激。養胎是個循序漸進的過程，不能操之過急，應該根據胎兒生理髮育的特點逐步進行！