孕晚期頭暈准媽該怎麼辦？

頭暈是孕期常見的癥狀。輕者頭重腳輕，走路不穩；重者眼前發黑，突然暈厥。孕婦頭暈是正常的懷孕反應，但如果頭暈的頻率發生很高且越來越嚴重，就需要去醫院檢查以免造成不良的影響。孕晚期頭暈是什麼原因引起的？孕晚期頭暈該怎麼辦呢？孕婦頭暈對胎兒有影響嗎？

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什麼是孕婦頭暈？

頭暈是孕期常見的癥狀。輕者頭重腳輕，走路不穩;重者眼前發黑，突然暈厥。孕婦頭暈常由多種疾病引起。

孕婦頭暈是正常的懷孕反應，但如果頭暈的頻率發生很高且越來越嚴重，就需要去醫院檢查以免造成不良的影響。

孕晚期頭暈的原因

頭暈主要是由於腦部供血不足引起的。

1.血壓偏低大腦缺血這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。

2.進食過少血糖偏低這類孕婦有時發作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進食少的情況下發生。

3.體位不妥壓迫血管這類孕婦一般在仰卧或躺坐於沙發中看電視時發作，而在側卧或站立時不會發作。

4.貧血也是引起孕婦頭暈的常見原因。平時孕婦應攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發生貧血，應緊急補鐵，孕婦也時有頭暈、頭痛癥狀。

孕婦孕晚期頭暈怎麼辦？

1. 要補充營養，少量多餐。

2. 要定期做產檢，產檢時測量血壓和血液中鐵質含量正不正常。

3. 不要長時間保持同一個姿勢。

4. 准媽媽進入懷孕後半期時要盡量左側卧。

5. 躺著或坐著起身時動作要放慢。

6. 感覺頭暈時要多休息，可以頭部平躺，將腿部微微抬高。

緩解孕期頭暈的方法

1、指壓按摩法：按在大拇指一側的腕褶痕處或是按在小指一側的手腕筋腱內側上。同時按住兩個穴位5～7秒鐘，再重複兩次，然後做另一個手腕。

2、放鬆心情:整個孕期孕媽們都要保持樂觀的心態，因為好心情是克服孕期種種不適的有力武器。孕媽可以多和已生產的孕媽朋友們聊天請教關於懷孕的問題，購買一些專業書籍也是個不錯的選擇。

孕婦頭暈對胎兒有影響嗎？

孕婦頭暈對胎兒存在或大或小的影響，當孕婦出現頭暈時最好到醫院做詳細檢查，千萬別掉以輕心。其實，孕婦頭暈對胎兒的影響有著不同的程度，一起來了解一下吧！

孕婦要是經常性頭暈可能是低血壓的或者是營養不良、貧血等而引起的，應多進食富含鐵質的食物，如動物血、動物肝臟、豬瘦肉、雞蛋黃、鵝肉、菠菜、 菜花、莧菜、海帶、黑木耳和花生等；平時煮菜應少用鋁鍋，多用傳統的鐵鍋，以便使鐵離子溶解於菜肴中隨菜食入；必要時可在醫生的指導下補充鐵劑。

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有些孕婦頭暈是因為大腦缺氧導致的，這樣會影響孕婦供給給寶寶的氧氣，時間長了寶寶容易在肚子裡邊缺氧，影響智力發育。

如果是血壓的變化和貧血導致孕婦頭暈，建議立即到醫院檢查後對症治療。

孕婦孕晚期頭暈，飲食方面要注意什麼呢？

1.盡量少喝茶患貧血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特別是在飯後。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結合。

2.應當多吃蔬菜、瓜果。貧血患者在服用鐵劑時，或在平時的飲食之中，應當經常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果，比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農作物——甘薯，它雖然價格低廉 ，但它所含的維生素 C卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。

3.平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、龍眼肉、蘿蔔乾等，這些都是補血的。另外需要注意的是：牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。