羨慕劉雯何穗奚夢瑤的大長腿？你們首先得管住自己的嘴啊
2016維多利亞的秘密內衣秀依舊吸引了無數人的眼球，這次最大的看點，除了內衣秀本身，還有中國4位超模的集體亮相。上午我們推送了一條維密秀的報道，請查收劉雯何穗等中國超模F4又登上維密，這種"高級的性感"你喜歡不
由於這兩年超模集體上綜藝節目，劉雯、何穗都是觀眾熟悉的綜藝老面孔。這次維多利亞的內衣秀，更是讓網友對她們的關注到達了頂點。
不過內行看門道，外行看熱鬧，那些內衣款式T台走秀什麼的小懂看不懂，只想說超模的身材，真的都好瘦啊！
於是懂小姐就去圍觀了一下超模們的微博，因為在微博上，她們偶爾會曬下自己的餐食。
網上傳的最廣的一份菜單，是劉雯2014年曬過的一張一日三餐的「菜譜」，後來她的經紀人分享了那些食材。除了水果就是蔬菜，沒有任何高油的食物，簡直是減肥餐的標準配備啊！
奚夢瑤也曾經在微博上曬過自己的夜宵，並且配文最健康的夜宵，小懂這一看，這又是香蕉片、又是葡萄乾的，在我們普通人眼中，這類「夜宵」統一被叫做——零食。
相比之下，何穗就顯得接地氣很多了。她曾經在網上曬過自己的宵夜，滿滿一大碗面，看起來也是很誘人。何穗還曾經在微博中求問上海哪裡可以吃宵夜，這赤裸裸的吃不胖體質，簡直就是拉仇恨。
只是小懂也發現，何穗自己會發微博說「吃了宵夜，下午的步白跑了」，可見超模們還是牢牢遵循著能量的守恆定理，飲食和運動兩方面都不能耽誤啊！
小懂還去網上搜索了一下其他超模的食譜，發現她們都沒有真正意義上的節食。
最著名的維密天使亞歷桑德拉·安布羅休在採訪中說，她也會吃碳水化合物。她會試著不去吃麵食，但如果回到以麵食為主的巴西，還是會吃。
她還說，一回到洛杉磯，就只吃沙拉、雞肉、魚和蔬菜，來調節一下。
所以說超模的節食，和我們普通人的干餓，那還是有本質的區別的。
還有些維密超模，在要吃諸如麵包、比薩、煎蛋等高油脂食物的時候，是放在早上吃的。她們對早餐都似乎非常重視，網上專家推薦的早餐食譜是：一份任意全麥主食、一隻雞蛋、一個蘋果、一杯牛奶 、一小份生菜沙律。同時，早餐可以吃到8成飽，平時不敢吃的高熱量食物都可以放在早餐里解決！
而且吃完之後，還會對一天的食物量進行分配，這樣才能控制後期的食物熱量攝入。
懂小姐看看這些菜單，再想想一到晚上就拚命想吃垃圾食品的自己，不由得感嘆，保持身材真是一件任重而道遠的工作。
當然除了飲食，運動也是必不可少的。劉雯就曾經在回答網友如何保持身材的問題時說，「多工作就行了」，但是對於模特來說，運動也屬於工作的一部分。網上也有很多維密模特訓練的相關視頻，跟著一套做下來，那也是相當累的。
小懂曾經看過一個維密健身教練的採訪，他說維密天使的訓練，一天1小時到1小時15分鐘，每周通常是4天。新老天使們也會有差異。新天使會有啞鈴和錄製好的訓練動作。
同時健身是一個基礎性的、持之以恆的事情，新的天使可能需要3個月來達到最好的身形，但對於已經有很多年訓練經驗的天使，比如坎蒂絲·斯瓦內普爾 （Candice Swanepoel） ，可能只需要3周來完成。
如此一來當然也就不難看出所謂的「小模」和超模之間的差別，不僅僅是登上什麼樣的舞台，更是付出什麼樣的努力。對於普通人來說，我們當然用不著一定要達到維密模特那麼好的身材，但注意飲食和堅持運動都是很好的習慣， 僅僅從健康的角度出發，也是值得借鑒的。
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