女人越喝越年輕 , 豆漿配一物 , 比燕窩還滋補

NEW ARRIVAL

每一個美好的早晨都不該被辜負。我用麵包，甜瓜，玉米，無糖豆漿作早餐開始新的一天。今天也按照慣例，給大家分享素食小攻略——豆漿。

豆漿含豐富大豆皂苷，是加強燃燒脂肪的好幫手。以豆漿代替牛奶，一方面減低乳脂吸收，同時豆漿中含有一種特殊的植物雌激素大豆皂苷可調節女性內分泌，有助延緩衰老，美容養顏。

豆漿的不飽和脂肪酸，既能滿足身體對脂類營養素的需求，它還能讓你消耗身體里多餘的飽和脂肪，預防高血脂、心血管疾病。豆漿脂肪含有一種叫植物固醇，是可以把身體里多餘的膽固醇給帶走。

豆漿有膳食纖維，可以幫助消解便秘，而在餐前飲有少少飽腹作用，可以減少吸收過多營，達至節食的功效。豆漿內的大豆異黃酮可以平衡女性荷爾蒙，在經期前飲用可以減輕心煩、易肥胖、肌膚乾燥等M前後的苦惱問題。其中的鉀可以有幫排走體內鹽份、老廢物等，減低水腫的出現。