夏季健康減租食譜一覽
夏季到了，是MM們該減肥的季節了，快來看看夏季健康減肥食譜都有什麼吧，你不用節流減肥的好方法！相信看到這四款夏季健康減肥食譜之後，很多MM都願意加入到減肥的行列當中了，想要維持身材，除了瘋狂的挪，瘦身飲食同樣是一個關鍵哦！
減肥食譜減肥食譜一、早餐吃玉米五穀汁做法：首先將新鮮嫩玉米、花生、燕麥、糙米、小米、黃豆、薏仁各適量放入豆漿機攪拌成汁即可食用。如果要吃干點就一樣多放一點，要吃清點就一樣少放一點。(除了嫩玉米以外，其它幾種食物可在晚上用水泡一下)。tips：五穀雜糧從古至今都是中華傳統飲食的精粹，其中以玉米的燃脂減肥功效超給力，而且這道減肥食譜口味也是最受女性們的青睞，早晨該吃什麼減肥（減肥瑜伽)，以後絕對不會再迷茫了。減肥食譜二、冬瓜薏米煲排骨此健康減肥食譜可將500克排骨去除血水後和100克薏米、1段大蔥、1小塊生薑放入砂鍋用大火燒開，改用小火燉2-3小時，再把500克冬瓜去皮切成大塊放入鍋里燉半小時，調人適量鹽即可。
減肥食譜減肥食譜三、午餐各種蔬果肉類換著吃番茄炒西蘭花：番茄2個去皮切成半月狀、西蘭花2棵掰成小朵。鍋里放油燒至6分熱時倒入西蘭花和番茄，加適量鹽和雞精，翻炒幾下即可。貼士：這道菜既含抬高的維生素，又不會使人發胖，還是美容養顏的減肥的佳品。
減肥食譜減肥食譜四、晚餐喝五色果蔬汁做法：將柿子椒、胡蘿蔔、蘋果(或是草莓)西紅柿、黃瓜各少許攪拌成汁立即食用。也可用少許紫包菜、生菜、黃瓜、胡蘿蔔、玉米粒洗凈後切成絲，放入少許香油、鹽、蔥蒜、味精拌勻後和小米粥一起食用。夏天健康減肥食譜，健康族減肥網小編也同樣建議您每人每天要食用5種以上水果和蔬菜。這樣更能健康減肥!五顏六色的果蔬汁是你夏日最佳能量的瘦身飲品，既可提供較強的飽腹感，又能補充多種維生素，其中抬高的木脂體還可充分刺激體脂分解。
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