5種天然抗癌食物，每天吃，患癌幾率下降

很多人聞「癌」色變，癌症前期並沒有明顯的不適，當你感受到異樣，往往就已經屬於晚期。癌症一旦到了晚期，很難經過藥物治癒，基本就等同於被下了死亡通知單。面對目前有限的醫療手段，想要遠離癌症，只能是早預防。普通人想要防癌抗癌，方法很簡單，多吃5種天然抗癌食物。

1、甜菜

推薦理由：甜菜富含葉酸和甜菜鹼，這兩種物質有助於降低血液中的高半胱氨酸水平，從而降低患心臟病的風險。甜菜還含有一種天然色素——甜菜紅素苷，在大鼠試驗中已證明，這種化學物質能有效對抗癌症。

推薦吃法：加熱甜菜會降低它們的抗氧化能量，最好是涼拌吃。把甜菜洗乾淨，削皮，將它擦碎，一塊甜菜加一茶勺橄欖油，以及半個檸檬的檸檬汁。或者將其切碎，加入蒜末和橄欖油，用中火小炒一下。

2、枸杞

推薦理由：枸杞在西藏被用作葯膳已經有1700多年的歷史了，其自由基吸收數值（抗氧化能力）的評分是最高的。現代科學家研究也發現，枸杞子、枸杞葉對人胃腺癌KATO—DI細胞，果柄、葉對人宮頸癌Hela細胞均有明顯的抑制作用，枸杞子對小鼠S180實體瘤的瘤重抑制率為42%。

推薦吃法：往酸奶里加入干枸杞或者新鮮枸杞、撒入燕麥、穀物中，或者直接抓一把吃。亦可用來煲湯，但是最後再放。

3、石榴

推薦理由：英國科學家研究發現，石榴皮中富含抗氧化劑，其果實也含有大量脂肪酸，這些都有助於促進脂肪燃燒和抗癌的特效。石榴的抗癌作用比紅酒和綠茶高三四倍。對於男士來說，能減少前列腺癌變；對於婦女來說，能極好地預防某些乳腺癌。

推薦吃法：喝百分百的石榴汁。不加糖，因為石榴本來就很甜，一小玻璃杯就能滿足你的需要。直接吃亦可，可吐籽。

4、干李子

推薦理由：干李子也叫西梅干，它含有大量的新綠原酸和綠原酸，以及強效對抗過氧化陰離子自由基的抗氧化物。這種討厭的自由基能造成細胞結構損壞，這種損壞被認為是導致癌症的首要原因之一。

推薦吃法：可以當零食吃，也可以用來泡水喝。盡量選擇糖分添加較少的產品。

5、松傘菌（蘑菇）

推薦理由：松傘菌又稱小松菌，是一種蘑菇，一般提取精華做成小松菌飲食用，以下以小松菌飲稱呼。小松菌飲富含特殊雙鏈活性物質的多糖，具有超強抗基因突變能力和強抗癌作用。它能自動識別腫瘤細胞所分泌的毒素，通過溶解、破壞、阻斷腫瘤細胞，從而達到抗基因突變，抑制腫瘤和控制腫瘤複發轉移的目的。

推薦吃法：每天食用6g小松菌飲即可，用熱水沖泡食用，味道有點奇怪，但防癌抗癌效果好。當然也可以取乾貨煲湯，但需要吃大量的蘑菇才能起到6g的效果。

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