吃貨不怕胖，這些零食是首選！

吃貨們的福利到了，想吃零食但是又必須要減肥的，以下的八款食物可以讓你解饞的同時還不用擔心發胖哦。是什麼零食那麼神奇呢？吃貨們，還不趕快看過來。

藍莓干

藍莓中多酚類物質對脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。藍莓富含維生素C，可以幫助身體排出毒素，增強消化功能。營養價值遠高於蘋果、葡 萄、橘子等水果。此外，藍莓含有豐富的類黃酮，可以抗氧化。藍莓干比新鮮藍莓更易保存，100g藍莓干含有200卡路里，是理想的美容瘦身小零食。雖然藍莓乾的熱量大於藍莓，但藍莓有季節性，保存時間也不長，藍莓干作為藍莓代替品已經風靡歐美和日本多時。

酸梅

酸梅屬鹼性食物，有助於體內血液值酸鹼平衡，降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養肝臟。酸梅還有著防老化、生津止渴、中和酸性代謝產物等功效。對於一些想減肥但是又愛吃的美眉，酸梅會是個好選擇。

黑巧克力

巧克力的主要原料可可粉能見效促進肌肉和身體的反射系統，並刺激血液循環，加速新陳代謝，所以一定程度上巧克力是對瘦身有積極功效的。巧克力因可可含量、乳質含量不同而有所區別。黑巧克力是巧克力家族裡奶質和糖類含量最少的品種，所以它在巧克力家族組中最不易使人長胖。在挑選巧克力時，要關注對比各品牌巧克力的可可含量和糖類含量哦。

海苔

海苔是一種低熱量高纖維食物，怕長胖的美眉可以放心食用哦，20g干海苔的熱量只有30卡路里。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗。

微波爐薯片

微波無油薯片的製法很輕鬆，把土豆切薄片，過水，洗掉附著在上面的澱粉，熱量會更低哦。

濾干薯片，平鋪在盤子里，撒一點鹽，放入微波爐叮3—5分鐘。最後再根據自己的口味撒上辣椒粉或是抹茶粉即可。儘管烤制的薯片熱量脂肪含量低，但也不能多吃。另外，可樂加薯片是肥胖催化劑，所以不要一起吃。

薯片可以和黑咖啡或是蔬果汁搭配，當然用純水搭配才是最低熱量。

※夏季多吃這些食物准沒錯，苦瓜是首選
※早餐懶得煮，這些麵包就是首選，款款好吃到爆
※想要減肥早餐吃什麼？好吃又不費時間首選這三種
※喝酒想要不傷身？選對下酒菜很重要！這3種食物是首選
※男人補腎吃什麼？這種野禽是首選，價格不貴還美味
※健身首選雞胸肉！但是不知道怎麼做好吃！
※貧血吃什麼好？首選是食補！
※健身首選雞胸肉！但是不知道怎麼做好吃？！
※不管是喝茶還是送禮，為什麼大紅袍都是首選？
※它是夏季首選降糖菜，連吃一周，血糖穩定不用愁，不吃就虧大了
※入冬後首選的「第一菜」，居然是它！你吃對了嗎？
※瘦身首選，這三款食物不僅美味，更是清腸排毒的能手！
※白菜和它一起炒，美味健康，減肥首選，吃多少都不怕
※久吃不膩的幾道菜，還有利尿消腫之效，是瘦身美容的首選！
※吃什麼食物消化好 這些是首選
※不知道為什麼，這些星座總是能成為好閨蜜首選？
※吃什麼滋養頭髮 這些食物是首選
※營養不夠要進補？補什麼，這三種是首選！
※木耳拌萵筍，美味又食療，多吃不僅瘦身還能明目，這個夏季的首選