145斤胖姐分享2月瘦30斤方法

從145斤減到116斤！是算我減肥經歷中減的最多的一次，這次也終結我一直苦逼的減肥歷程。減肥前的我一直認為沒有什麼，比飲食喝運動減肥更好的了，所以一直都在用。但結果總是斷斷續續，反反覆復的沒有一次能瘦到我滿意。所以經我努力尋找，終於讓我如願以償的瘦身方法。

這個是我最胖的時候145斤啊！

骨感身材穿什麼都像「麻豆」，但是像我這般的胖子，再漂亮的衣裙到身上，效果也是大打折扣！淚奔ing~~

為了告別肥大的運動裝，為了不讓自己的大好青春，被身上的肥膘給遮掩，我義無反顧地踏上了減肥這條路！我減肥也好幾年歷史了，最後終於算是成功甩肉了！

很多MM減肥都會從節食做起，我也嘗試過一段時間的節食，天天餓肚子的感覺不好受，沒有強大的毅力堅持不下來。後來看雜誌的時候，裡面提到的一種酸奶+紅糖的減肥方法挺吸引我的。

做法很容易，一瓶酸奶兌兩匙的紅糖就可以了，而且三餐還可以正常地吃！當初我試了快一個月了，覺得DD還是蠻好喝的！可是真的一點也沒減下來，還增了2斤， 淚奔ing~~

為減肥吃了很多苦，但我堅持健康減肥才是王道

後來，我在一美容院里做了減肥的療程，前後總共做了3個月，感覺對促進身體的血液循環，還是挺有效的，皮膚也比以前緊緻些，但辛苦堅持了3個月才減了 2斤，夠悲哀了吧？

唉，要把這身膘肉除掉，我一定要找個快速點的減肥方法！

自從開始減肥以後，我經常會關注各種減肥資訊。試過好些所謂的快速減肥法，也買過什麼瘦身膏、代餐粉之類的，結果都不太如意，另外我這個人也比較沒耐力，太極端的減肥法，比如不吃晚飯，三日蘋果減肥餐之類的，我是堅持不住的。

而通常比較輕鬆的減肥方法，比如搽瘦身膏，又大多沒有效果。看來，我想不付出苦代價就瘦下來，還真是有點做夢！不過我仍然堅持健康減肥為前提，畢竟身體是本錢。

是不是瘦了點了，有輪廓了，哈哈

後來，一位朋友給我推薦了，一款現在非常流行的《科學減肥方案》，據她說效果很贊，看著蠻心動的，而我比較擔心的卻是副作用的問題。在朋友一番耐心解說下，我才了解到這《科學減肥方案》，對人體沒有副作用。

而且網友們對它的評價也大多不錯，一番考慮之後，我打算先敗兩周期試試看。

喝一段時間，體重輕盈了許多，最明顯的表現就是肚子平坦了。

瘦下來之後是不是很漂亮呢！

減肥的期間，為了營養，我也沒有完全放棄肉食，像魚啊，雞肉偶爾也會吃些，不過都是清蒸的，口味很清淡。要特別提一點，我沒有出現一次腹瀉，頭昏等癥狀。

第二個月，體重下降的沒有那麼快，可能是到了一個平台期！但是飲食、睡眠什麼的都保持得不錯，而且肌膚顯得緊緻光滑，多年痘痘的歷史遺留問題也有所好轉。

我感覺這個減肥方法蠻健康的，通過《科學減肥方案》控制新的脂肪產生，又不用刻意節食，從而起到瘦身作用。也許是身體里的內分泌被調節好了吧，瘦下來後雖然沒再使用《科學減肥方案》了，到現在都有三個多月了，我的體重也保持在116斤左右。

獲取：懶人瘦身法，《科學減肥方案》，神奇瘦身法

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