同事推薦的減肥方法，我3個月瘦40斤

減肥 12-02

我真的瘦了，我要和那些認為我，會一直胖到天荒地老的你們說：「我真的瘦了！」

每個胖子都是潛力股，瘦下來都可以美到天翻地覆，這段成功減肥的經歷，是我覺得這輩子最引以為傲的成就，迫不及待要和你們分享！

同事推薦的減肥方法，我3個月瘦40斤

這讓胖子情何以堪！

曾經因為肥胖我一度很自卑，平日不敢去商場買衣服，好看的衣服要不就穿不上，要不就很難看，夏天更不敢去游泳。就如微博里網友自嘲所說：「每天最難啟齒的三個字：我胖了，最心酸的四個字：我又胖了，最無奈的五個字：怎麼又胖了」。

其實早在進入大學後我便開始減肥，那時身高162厘米的我體重達到了136斤，但無論是節食還是運動，肥肉君它一直都在，不曾離去！

我知道，很多胖mm和我一樣都是吃貨，看到心儀的美食幾乎就忘了身上的贅肉了。要求我們節食甚至絕食減肥，那寧願要了我們的命。

我也曾經查閱過很多減肥方法，什麼一周蔬菜餐、每周3天絕食減肥法等，在大學裡我也試過一周只吃蔬菜和水果，結果差點把我餓得，直接抬進醫務室。

我的經驗告訴我，節食可以停止熱量攝入，但不能減肥。而且過去的減肥慘痛經歷告訴我，過度節食肯定會出現身體虛脫，節食減肥得不償失。

在我苦苦尋覓減肥良方時，我的同事Chris充當了救世主的角色，這妹紙也曾是個胖紙，但為了結婚穿婚紗，她通過《神奇瘦身法》在短短2個月內瘦了20斤。

同事推薦的減肥方法，我3個月瘦40斤

吃薏米其實也沒什麼不好的，可以經常換換做法

後來她推薦我吃薏仁餐，還向我保證堅持吃兩周內肯定見效。將信將疑之下我試了，沒想到「見證奇蹟的時刻」真的來了。我的薏仁餐其實很簡單，早上起床和一杯薏仁水，中餐吃薏仁粥，晚上不吃主食，以薏仁粥和蔬菜水果代替。

後來查閱資料才知道，原來薏仁是五穀類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。

將它代替米飯可以起到立竿見影的減肥作用，偷偷告訴廣大胖mm們哦，薏仁能夠消腫，很多人想瘦臉，但其實有些人是臉比較腫，看上去胖，吃了薏仁餐就能很好地解決。

除此之外，Chris還和我推薦了《神奇瘦身法》，本來我是很排斥用減肥產品的人，因為我總覺減肥產品雖然瘦下來快，但是還是會傷身啊。

但是Chris叫我放心，因為畢竟她也使用了，而且她研究過，《神奇瘦身法》的減肥理念和別人的不一樣，一般的減肥產品，都是抑制中樞神經，讓你感覺不到餓，從而減少進食，達到減肥的目的。但因為抑制了中樞神經，一般都會產生一些副作用，想頭暈，耳鳴，失眠之類。

同事推薦的減肥方法，我3個月瘦40斤

這個就是Chris，她瘦了十多斤，成了個美麗的新娘

《神奇瘦身法》不含任何利尿劑、瀉藥、抑制神經的物質，最重要的是有效成分只在胃腸道起作用，不進入血液循環、不抑制中樞神經，不會出現頭暈、心慌、失眠、口乾等情況。

畢竟Chris真的瘦了的事實擺在那裡，於是我還是半信半疑的試了薏米餐和《神奇瘦身法》。當然啦，之前我也說啦，要和贅肉做抗爭，運動是必須的。

但我又是個不肯吃苦的懶人，要我做高強度的有氧運動，我肯定是不幹的，經過思想鬥爭後我決定了一個折中的方案：每晚快走一小時，這速度也就是介於平時走路和慢跑之間，按我推算一小時可以走6km左右。

很多人會說快走還不簡單？你們錯了！不信你們試試，一小時走下來保證讓你衣服浸濕，叫苦不迭。因為據說，快走1小時能夠消耗400卡路里，而且快走超過半小時後，體內的脂肪開始燃燒，後半小時是減肥的黃金時段。

同事推薦的減肥方法，我3個月瘦40斤

有圖才叫有真相！看，我是不是真的瘦了！！！

使用《神奇瘦身法》期間，我的體重越來越輕，腳步越來越輕盈，以前的衣服完全都大了！而且現在完全不用怎麼忌口，有些想吃的高熱量的東西，我還是可以吃一點的，不然饞的慌~4個月後我暫停了這個減肥計劃，因為，它真的瘦的太快了！

最後和大家分享我的減肥月統計：9月：130斤降到110斤，10月：110斤降到95斤，11月：95斤降到90斤。我的總結是，減肥初期是最艱苦的，但也是減肥效果最好的時間，之後堅持下來，到後面幾個月雖然體重下降不明顯，但肌肉開始緊實，可以說是鞏固期，過了這個階段就不會在反彈了，胖妞們，加油哦！

獲取：懶人瘦身法，《科學減肥方案》，神奇瘦身法

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